Ketahuilah Bahwa Kesehatan Tubuh Tergantung Kesehatan Perut dan Pencernaan

Disadari atau tidak, kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan bergantung pada kesehatan perut dan pencernaan Anda. Makanan yang Anda konsumsi yang dicerna di perut mampu menentukan kesehatan tubuh. Sehingga mengonsumsi makanan sehat adalah suatu hal yang mutlak agar kesehatan tubuh Anda tidak terganggu.

Dilansir dari boldsky,com, berikut adalah makanan utama pendukung kesehatan sistem pencernaan.

Inilah 7 Makanan Yang Mendukung Kesehatan Perut

Gandum

Gandum merupakan salah satu makanan yang sehat untuk usus. Sebab gandum sarat akan serat dan nutrisi yang bermanfaat untuk membersihkan usus.

Buah dan sayur

Mengonsumsi buah dan sayur dalam bentuk utuh lebih sehat daripada Anda mengonsumsi dalam bentuk jus. Sebab nutrisi di dalamnya masih terjaga dengan baik. Kandungan seratnya juga mampu menenangkan usus.

Yogurt

Bagi beberapa orang, susu termasuk sulit untuk dicerna. Namun tidak untuk yogurt. Yogurt selain dapat dicerna dengan baik, juga mengandung bakteri sehat yang mampu mendukung sistem pencernaan.

Air kelapa

Air kelapa dikenal sebagai minuman yang mampu menenangkan saluran pencernaan Anda. Air kelapa juga memiliki keajaiban yang mampu membuat usus Anda berfungsi dengan baik.

Protein tanpa lemak

Selain baik untuk pembentukan otot, protein tanpa lemak juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan usus dan pencernaan Anda. Salah satu jenis protein yang baik dan mudah dicerna adalah ikan dan telut.

Jahe

Jika dikonsumsi dalam jumlah yang tidak berlebihan, jahe menyehatkan pencernaan Anda dengan membantu mengontrol kadar keasaman dalam perut.

Air putih

Air putih sudah umum dikenal mampu menyehatkan pencernaan Anda. Salah satunya adalah air putih dapat membuat racun di pencernaan sehingga pencernaan akan menjadi lebih sehat.

Jaga kesehatan pencernaan Anda sedari dini dengan mengonsumsi makanan di atas.

READ MORE - Ketahuilah Bahwa Kesehatan Tubuh Tergantung Kesehatan Perut dan Pencernaan

Awas... !!! Ternyata Hampir semua Sumber Penyakit berasal dari Perut

Ternyata Hampir semua Sumber Penyakit berasal dari Perut kita Apa Logis dan masuk akal... ???

“Parasit hidup membiak pada sistem perut yang kotor” (Dr. Robert Gray USA)

“Penyebab segala penyakit bukan dari bakteri, melainkan toksin/ racun yang berawal dari keracunan makanan. Toksin/ racun ini menyebabkan rusaknya sel tissu sehingga terjangkit bakteri” (dr. Henry B Beley. USA)

“Cuci usus akan menghilangkan sembelit, rasa lesu, penyakit lemah pencernaan, sakit sendi, sakit pinggang, perut kembung, kencing manis dan lain-lain” (Dr. Norman Walker, Dsc, Phd. USA)

“Hanya ada satu penyakit yaitu tidak sempurnanya pengeluaran” – “Saya telah mengalami banyak kasus pembedahan dapat dielakkan dengan cara mencuci usus, karena 90% dari penyakit manusia dimasa kini disebabkan oleh usus yang kotor dan tidak berfungsi dengan normal” (Dr. William Arbuthnet lane, M.D. London)

Dapat dikatakan hal tersebut menjelaskan bahwa sumber utama penyakit tersebut adalah sisa makanan yang menempel pada dinding usus. yang tidak bisa keluar/ tidak terbuang secara sempurna. Karena sudah bertahun-tahun maka semakin lama semakin tebal dan mengkerak. Sisa makanan yang sudah lama menumpuk menjadi busuk dan berubah menjadi racun/ toksin yang berbahaya. Padahal makanan yang kita makanpun sebenarnya sudah mengandung racun, dari padi yang diberi pupuk kimia, pestisida. Ternak yang diberi konsentrat, hormon pertumbuhan. Makanan yang diberi pengawet, pewarna maupun pemanis buatan. Air minum yang berasal dari sumber air yang tidak baik ataupun yang diolah dengan kaporit, klorin, dan lain-lain. Dan obat-obatan yang diminum secara sembrono.

Racun/ toksin yang tidak mampu disaring ginjal pada akhirnya menyebar keseluruh tubuh dan menyebabkan berbagai macam penyakit yang tergantung di tempat mana tubuh/ organ tubuh keracunan. Itu sebabnya kita lebih mudah sakit, bahkan sekarang banyak yang masih berusia muda tapi penyakitnya sudah segudang, dari mulai maag, asam urat, kolesterol tinggi, diabet, stroke dan lain-lain.

Intinya sumber penyakit itu ada dalam usus kita. Obat apapun yang digunakan menggobati penyakit menjadi tidak maksimal. Tapi kalau sumber penyakit tersebut hilang, organ tubuh bisa berfungsi dengan normal, maka tanpa obat-pun berbagai macam penyakit bisa disembuhkan oleh tubuh kita sendiri (apalagi kalau makanannya mengandung unsur-unsur yang dibutuhkan tubuh). :) (^,^) Ternyata logis & Masuk akal.

READ MORE - Awas... !!! Ternyata Hampir semua Sumber Penyakit berasal dari Perut

Kiat Menjaga Kesehatan Lambung

Agar terhindar dari berbagai permasalahan kesehatan yang menyerang Lambung , ada baiknya kita melakukan beberapa Tips seperti berikut

Kiat Menjaga Kesehatan Lambung berikut ini :

1.Mengurangi konsumsi makanan pedas dan asam

Ketika ada makanan yang masuk ke dalam lambung , maka secara alami lambung akan mengeluarkan asam HCl .

Namun bila mengonsumsi makanan pedas atau asam dapat membuat lambung menyekresikan asam HCl lebih banyak lagi . Hal ini dapat membuat lambung terasa perih atau terkena maag . Oleh karena itu sebaiknya mengurangi konsumsi makanan pedas dan asam .

2. Mengurangi konsumsi minuman bersoda

Banyak mengkonsumsi minuman bersoda dapat menyebabkan gangguan pada lambung .

Efek karbonasi dari minuman bersoda dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada tubuh dan memicu refluks yaitu naiknya kembali makanan yang berada di lambung ke kerongkongan .

3. Perbanyak konsumsi buah dan sayuran

Banyak mengonsumsi buah dan sayuran yang tinggi serat dapat menurunkan resik terkena penyakit tukak lambung .

Serat yang bersumber dari sayuran dan buah-buahan dapat membantu menyembuhkan tukak pada lambung . Namun tetap tetap menjaga tubuh dari konsumsi buah dan sayuran yang asam .

4. Mengunyah makanan lebih lama

Cara mengunyah makanan ternyata dapat mempengaruhi kesehatan lambung . Kita dianjurkan untuk mengunyah makanan 32 kali sebelum ditelan .

Makanan yang tidak dikunyah sangat halus dapat menyebabkan gangguan pada lambung yaitu meningkatnya asam lambung karena makanan tidak dinetralkan oleh saliva (air liur) .

5. Makan secara teratur

Walaupun aktivitas anda padat , tetaplah berusaha makan secara teratur setiap hari . Sebab ketika makanan masuk ke lambung , secara otomatis lambung akan memproduksi cairan asam lambung .

Secara alami ketika waktu makan telah tiba , maka lambung akan memproduksi asam lambung . Jjika tidak ada makanan yang masuk saat itu dapat menyebabkan asam lambung menghancurkan dinding lambung . Akibatnya lambung terasa perih .

Itulah beberapat Kiat Menjaga Kesehatan Lambung , mulailah jaga kesehatan Lambung anda dari sekarang agar terhindar dari berbagai macam Penyakit yang menyerang organ Lambung .

READ MORE - Kiat Menjaga Kesehatan Lambung