Disadari atau tidak, kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan bergantung pada kesehatan perut dan pencernaan Anda. Makanan yang Anda konsumsi yang dicerna di perut mampu menentukan kesehatan tubuh. Sehingga mengonsumsi makanan sehat adalah suatu hal yang mutlak agar kesehatan tubuh Anda tidak terganggu.
Dilansir dari boldsky,com, berikut adalah makanan utama pendukung kesehatan sistem pencernaan.
Inilah 7 Makanan Yang Mendukung Kesehatan Perut
Gandum
Gandum merupakan salah satu makanan yang sehat untuk usus. Sebab gandum sarat akan serat dan nutrisi yang bermanfaat untuk membersihkan usus.
Buah dan sayur
Mengonsumsi buah dan sayur dalam bentuk utuh lebih sehat daripada Anda mengonsumsi dalam bentuk jus. Sebab nutrisi di dalamnya masih terjaga dengan baik. Kandungan seratnya juga mampu menenangkan usus.
Yogurt
Bagi beberapa orang, susu termasuk sulit untuk dicerna. Namun tidak untuk yogurt. Yogurt selain dapat dicerna dengan baik, juga mengandung bakteri sehat yang mampu mendukung sistem pencernaan.
Air kelapa
Air kelapa dikenal sebagai minuman yang mampu menenangkan saluran pencernaan Anda. Air kelapa juga memiliki keajaiban yang mampu membuat usus Anda berfungsi dengan baik.
Protein tanpa lemak
Selain baik untuk pembentukan otot, protein tanpa lemak juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan usus dan pencernaan Anda. Salah satu jenis protein yang baik dan mudah dicerna adalah ikan dan telut.
Jahe
Jika dikonsumsi dalam jumlah yang tidak berlebihan, jahe menyehatkan pencernaan Anda dengan membantu mengontrol kadar keasaman dalam perut.
Air putih
Air putih sudah umum dikenal mampu menyehatkan pencernaan Anda. Salah satunya adalah air putih dapat membuat racun di pencernaan sehingga pencernaan akan menjadi lebih sehat.
Jaga kesehatan pencernaan Anda sedari dini dengan mengonsumsi makanan di atas.
Other Articles
Menyerah Berarti Kalah ... !!!Dan berapa banyaknya nabi yang berperang bersama-sama mereka sejumlah besar dari pengikut yang bertakwa. Mereka tidak menjadi lemah karena bencana yang menimpa mereka di jalan Allah, dan tidak lesu dan tidak menyerah . Allah menyukai orang-orang yan ... 
Kiat Menjaga Kesehatan Lambung
Agar terhindar dari berbagai permasalahan kesehatan yang menyerang Lambung , ada baiknya kita melakukan beberapa Tips seperti berikut
Kiat Menjaga Kesehatan Lambung berikut ini :
1.Mengurangi konsumsi makanan pedas dan asam
Ketika ada ma ... 
Penyakit Plasenta PreviaSalah satu hal yang paling penting dalam masa kehamilan adalah kondisi plasenta dalam perut. Plasenta baru akan terbentuk dalam perut wanita ketika ia sedang hamil. Fungsi dari plasenta adalah sebagai penyalur nutrisi dan oksigen yang diberikan dari ... 
Awas... !!! Ternyata Hampir semua Sumber Penyakit berasal dari Perut
Ternyata Hampir semua Sumber Penyakit berasal dari Perut kita Apa Logis dan masuk akal... ???
“Parasit hidup membiak pada sistem perut yang kotor” (Dr. Robert Gray USA)
“Penyebab segala penyakit bukan dari bakteri, melainkan toksin/ racun y ... 
Efek Negatif dan Positif Minum KopiRasanya jarang dengar di indonesia, orang yang tidak suka kopi. Kopi yang mengandung kafein memiliki efek negatif dan positif kopi bagi kesehatan. Beberapa efek negatif dan positif kopi/ kafein di antaranya adalah:Efek positif Kopi:1. Kopi dapat men ...
Dalam melewati lorong waktu hidupmu, menyusuri jalan yang penuh liku dan tipu daya, tak sedikit pula duri tajam dan bukit terjal yang siap meluluhlantakkan semangat mencari kebenaran…
Sambel dan cabe adalah salah satu favorit saya, mungkin karena saya dibesarkan di daerah yang identik dengan masakan pedas. ternyata dibalik pedasnya cabe ada 7 manfaat luar biasa bagi kesehatan dan…
Banyak pria yang tidak pernah diajarkan bagaimana cara berbicara dengan wanita dan membuatnya tertarik.Semua ini dikarenakan banyak pria yang menjalani hidup tanpa kemampuan dasar untuk menarik…
Menikah mengandung tanggung jawab yang besar. Oleh karena itu, memilih pasangan hidup juga merupakan hal yang harus benar-benar diperhatikan. Rasulullah SAW telah memberikan teladan dan…
Suasana hati yang mudah berubah saat menstruasi menjelang atau yang lebih dikenal dengan sindrom pre-menstruasi (PMS) sering menjadi alasan seorang wanita mudah marah dan tersinggung terutama…
No comments:
Post a Comment