Kiat - Kiat Menjadi Pribadi Yang Menyenangkan


Anda harus mampu menanamkan kesan yang mendalam tentang diri sendiri pada orang lain dalam interaksi. Untuk mendapatkan kesan dan tempat di hati orang atau di tengah-tengah pergaulan, Anda harus menjadi pribadi yang menyenangkan. Berikut ini adalah kesan yang perlu ditanamkan untuk menjadi pribadi yang menyenangkan seperti ditulis di dalam buku Jadilah Pribadi yang Unggul karya Drs. Hendra Surya.


1. Kesan Ceria

Kesan ceria dapat dilakukan dengan mengembangkan senyuman manis ketika berinteraksi dan berkomunikasi. Bukan sebaliknya, wajah cemberut.

Jika wajah cemberut yang ditampilkan, tentu menimbulkan kesan menjemukan dan tak menarik sehingga orang enggan untuk berinteraksi dengan Anda. Oleh karena itu, Anda harus berlatih mengembangkan senyuman yang manis dan menarik.

2. Energik

Energik maksudnya bagaimana cara mengembangkan semangat, minat dan motivasi diri yang kuat dalam berinteraksi. Kemampuan memperlihatkan semangat energik dalam interaksi akan merangsang keantusiasan orang yang dihadapi untuk menyambut jalinan interaksi yang dikembangkan.

3. Kesan Ramah

Kesan ramah dapat diperlihatkan dengan bertutur kata yang baik, menarik, menyenangkan dan menyejukkan teman bergaul. Untuk menciptakan kesan ramah, Anda harus perhatikan bagaimana mengatur cara bicara, nada dan intonasi yang menarik dengan tulus. begitu juga, bagaimana memperlihatkan body language (bahasa tubuh) Anda ketika berkomunikasi dengan orang lain untuk mendukung kesan ramah.

4. Kesan Hangat

Kesan hangat adalah bagaimana cara Anda menciptakan suasana yang mengesankan dan membuat orang lain merasa senang berkomunikasi dan bergaul dengan Anda serta merasa dekat dengan Anda. Sehingga orang tidak merasa jemu ketika bercengkerama dengan Anda.

5. Kesan Memiliki Empati Yang Tinggi

Kesan memiliki empati yang tinggi adalah bagaimana cara Anda dapat memberi perhatian penuh dan kepedulian yang tinggi terhadap kepentingan orang yang Anda hadapi.

READ MORE - Kiat - Kiat Menjadi Pribadi Yang Menyenangkan

Kehilangan Sama Dengan Mendapatkan. Mungkinkah ?


Suatu hari seorang bapak tua hendak menumpang bus. Pada saat ia menginjakkan kakinya ke tangga, salah satu sepatunya terlepas dan jatuh ke jalan. Lalu pintu tertutup dan bus mulai bergerak, sehingga ia tidak bisa memungut sepatu yang terlepas tadi. Lalu si bapak tua itu dengan tenang melepas sepatunya yang sebelah dan melemparkannya keluar jendela.

Kehilangan Sama Dengan Mendapatkan

Seorang pemuda yang duduk dalam bus melihat kejadian itu dan bertanya kepada si Bapak tua, “Aku memperhatikan apa yang Bapak lakukan. Mengapa Bapak melemparkan sepatu Bapak yang sebelah juga?”

Si Bapak tua menjawab, “Supaya siapapun yang menemukan sepatuku bisa memanfaatkannya.”

Si Bapak tua dalam cerita di atas memahami filosofi dasar dalam hidup, jangan mempertahankan sesuatu hanya karena kamu ingin memilikinya atau karena kamu tidak ingin orang lain memilikinya. Kita kehilangan banyak hal di sepanjang masa hidup. Kehilangan tersebut pada awalnya tampak seperti tidak adil dan merisaukan, tapi itu terjadi supaya ada perubahan positif yang terjadi dalam hidup kita.

Kalimat di atas tidak dapat diartikan kita hanya boleh kehilangan hal-hal jelek saja. Kadang, kita juga kehilangan hal baik. Ini semua dapat diartikan supaya kita bisa menjadi dewasa secara emosional dan spiritual, pertukaran antara kehilangan sesuatu dan mendapatkan sesuatu haruslah terjadi.

Seperti si Bapak tua dalam cerita, kita harus belajar untuk melepaskan sesuatu. Tuhan sudah menentukan bahwa memang itulah saatnya si Bapak tua kehilangan sepatunya. Mungkin saja peristiwa itu terjadi supaya si Bapak tua nantinya bisa mendapatkan sepasang sepatu yang lebih baik.

Satu sepatu hilang. Dan sepatu yang tinggal sebelah tidak akan banyak bernilai bagi si Bapak tua. Tapi dengan melemparkannya ke luar jendela, sepatu itu akan menjadi hadiah yang berharga bagi gelandangan yang membutuhkan. Berkeras mempertahankannya tidak membuat kita atau dunia menjadi lebih baik.

Kita semua harus memutuskan kapan suatu hal atau seseorang masuk dalam hidup kita, atau kapan saatnya kita lebih baik bersama yang lain. Pada saatnya, kita harus mengumpulkan keberanian untuk melepaskannya.

READ MORE - Kehilangan Sama Dengan Mendapatkan. Mungkinkah ?

Inilah Hal - Hal YangTidak Bisa Dibeli Dengan Uang


Sering kali kita membicarakan tentang uang, bagaimana mendapatkan banyak uang, bagaimana mengatur pengeluaran, berapa yang ditabung, serta diinvestasikan di mana. Kita sibuk merencanakan, memikirkan, dan mengkhawatirkan uang yang kita miliki, sehingga seolah-olah uang adalah hal yang paling penting di dunia.

Uang memang penting dalam kehidupan, tanpa alat tukar ini kita tak akan bisa memenuhi kebutuhan hidup. Uang membuat kita bisa melakukan banyak hal dibandingkan jika kita tak memilikinya.

Tetapi sepenting-pentingnya uang, sebanyak apa pun pundi-pundi uang anda, ada hal-hal yang tak bisa dibeli olehnya, yaitu sebagai berikut :

Uang

1. Kehilangan waktu.

Uang tak akan mengembalikan waktu yang telah berlalu. Setelah hari berganti, waktu 24 jam tersebut akan hilang dan tak akan pernah kembali. Karena itu gunakan setiap kesempatan yang ada untuk menyatakan perhatian dan kasih sayang Anda pada orang tercinta, sebelum waktu itu berlalu.

2. Kebahagiaan.

Memang kedengarannya klise, uang tak bisa membeli kebahagiaan. Tapi inilah kenyataannya. Uang memang bisa membuat Anda merasa senang karena bisa membiayai liburan, membeli elektronik terkini, atau mobil paling cepat. Tapi setumpuk uang tak kan pernah bisa menghadirkan kebahagiaan yang nyata yang berasal dari dalam hati kita. Kebahagiaan jenis ini hanya datang dari hubungan yang membahagiakan serta dukungan dan cinta dari keluarga.

3. Kebahagiaan Anak.

Untuk memberikan sandang dan pangan yang layak kepada buah hati memang dibutuhkan uang. Tapi uang tak bisa memberikan rasa aman, tanggung jawab, sikap yang baik, serta kepandaian, pada anak-anak. Hal itu merupakan buah dari waktu dan perhatian yang Anda curahkan untuk mereka dan hal-hal baik yang Anda ajarkan. Uang memang membantu kita memenuhi beberapa aspek pengasuhan, tapi waktu telah membuktikan bahwa kebutuhan dasar tiap anak adalah berapa banyak waktu yang diberikan orangtuanya, bukan uangnya.

4. Cinta.

Ini satu hal klise lainnya, cinta tak bisa dibeli dengan uang, tapi akuilah hal itu benar. Dengan uang kita bisa membuat orang tertarik, tapi cinta berasal dari rasa saling menghargai, perhatian, berbagi pengalaman, dan kesempatan untuk berkembang bersama. Itu sebabnya banyak pasangan yang menikah karena uang, tak bertahan lama.

5. Penerimaan.

Untuk diterima oleh lingkungan pergaulan, Anda tak butuh uang. Bila Anda ingin diterima, fokuskan energi anda untuk membuat diri anda berharga bagi lingkungan sekitar dengan menjadi teman dalam suka dan duka.

6. Kesehatan.

Kita butuh uang untuk mengongkosi biaya perawatan dan membeli obat, tapi uang tak bisa menggantikan kesehatan yang hilang. Itu sebabnya pepatah lebih baik mencegah daripada mengobati sebaiknya kita terapkan. Mulailah berolahraga, berhenti merokok, dan banyak hal lain yang pasti sudah anda tahu.

7. Kesuksesan.

Beberapa orang memang ada yang mencapai kesuksesan dengan menyuap, tapi ini adalah pengecualian. Kesuksesan hanya berasal dari kerja keras, kemauan, dan sedikit kemujuran. Ada aspek kecil dari usaha menuju sukses yang bisa didapatkandengan uang, misalnya mengikuti pelatihan atau membeli peralatan, tapi sukses lebih banyak berasal dari usaha yang Anda lakukan sendiri.

8. Bakat.

Kita dilahirkan dengan bakat tertentu. Dengan uang, yang bisa kita lakukan adalah mengasah bakat tersebut, misalnya belajar musik. Namun para ahli mengatakan, untuk menjadi ahli di bidangnya, kita membutuhkan bakat.

9. Sikap yang baik.

Banyak orang yang kaya raya tapi sikapnya kasar dan ucapannya sinis. Tak sedikit orang sederhana yang tutur katanya sopan dan menunjukkan rasa hormat pada orang lain. Jadi, jumlah uang yang dimiliki bukan penentu sikap seseorang.

10. Kedamaian.

Bila uang bisa membeli kedamaian, barangkali kita tak lagi mendengar tentang perang. Justru yang sering terjadi sebaliknya, uanglah yang menjadi sumber pertikaian dan permusuhan.dengan kata lain: uang memang penting tapi bukan segalanya. semoga bermanfaat.

READ MORE - Inilah Hal - Hal YangTidak Bisa Dibeli Dengan Uang

Inilah Keuntungan dan Kerugian Makanan Cepat Saji


Meskipun makanan cepat saji menghemat waktu dan tanpa susah-susah dalam memasak makanan di rumah, tapi harus diingat bahwa konsumsi makanan cepat saji berlebihan dapat merusak kesehatan.

Makanan yang disiapkan dan disajikan dengan cepat dikenal sebagai makanan cepat saji.

Hal ini berlaku dalam kehidupan yang serba cepat dari individu yang sibuk dalam aktivtasnya. Sedangkan mereka yang menentang makanan cepat saji menyoroti dampak buruk yang ada pada kesehatan. Lalu, apakah makanan cepat saji sebenarnya baik atau buruk? Mari kita melihat lebih jauh dalam artikel ini.

Makanan Cepat Saji

Keuntungan makanan cepat saji

Keuntungan dari makanan cepat saji yang paling nyata adalah hal tersebut menghemat waktu.

Dalam kehidupan yang serba cepat saat ini, tidak ada yang lebih baik daripada makanan siap saji. Untuk memasak makanan seperti biasa, waktu yang diperlukan oleh seseorang juga lebih lama. Belum lagi ditambah untuk berbelanja dan memilih bahan-bahan makanan apa saja yang diperlukan. Semua ini membuat makanan cepat saji lebih disukai daripada memasak makanan di dapur dengan lama dan repot.

Selain waktu, penghematan biaya juga memberikan makanan cepat saji menjadi lebih unggul atas makanan yang disiapkan di dapur. Jika seseorang tinggal sendirian, maka ini akan menjadi pilihan yang lebih murah dengan langsung membeli makanan daripada memasak di rumah.

Kerugian makanan cepat saji

Pada umumnya, makanan cepat saji lebih tinggi akan nilai kedelai, gula, lemak, minyak, daging goreng, garam, keju, mayones, dan kalori. Hal ini akan memberikan kerugian yang besar dari makanan cepat saji, yaitu efek sampingnya pada kesehatan seseorang. Ini adalah fakta bahwa makanan cepat saji tidak lebih sehat daripada makanan rumahan, karena mengandung jumlah kandungan nutrisi yang terlalut tinggi dan tidak diinginkan seperti garam, lemak dan berbagai jenis zat aditif. Tingkat kandungan sayuran dan buah-buahan biasanya hadir dalam jumlah yang sangat kecil dalam makanan cepat saji. Makanan cepat saji yang kaya akan garam, akan dapat mempengaruhi kesehatan jantung dan kesehatan tubuh secara keseluruhan .

Mengingat gaya hidup saat ini, kelebihan lemak dan kalori yang kita dapat melalui makanan cepat saji tidak dapat digunakan sepenuhnya. Sebagai hasilnya, hal ini menjadi terakumulasi dalam tubuh kita sebagai timbunan lemak yang menyebabkan komplikasi seperti penyakit jantung dan penyakit terkait lainnya. Hal ini seperti reaksi berantai yang dipicu oleh makanan cepat saji dan ditambah lagi dengan gaya hidup yang tidak sehat. Bahkan, menurut penelitian, orang yang suka mengkonsumsi makanan cepat saji beresiko 13% lebih tinggi menderita serangan stroke.

Mengunjungi restoran makanan cepat saji bersama dengan keluarga atau teman-teman sesekali tidak akan menjadi masalah. Namun, sering berkunjung ke restoran tersebut dapat menjadi masalah yang mahal karena akan berurusan dengan masalah kesehatan yang serius.

Makanan cepat saji merupakan penemuan dari zaman modern. Makanan yang disajikan dengan cepat dan tepat adalah seperti berkah setelah bekerja keras seharian. Namun, hal ini juga memiliki pro dan kontra. Sebuah fakta bahwa jumlah lemak dan garam yang tinggi dalam makanan cepat saji akan meningkatkan kekhawatiran mengenai dampak buruk makanan cepat saji terhadap kesehatan. Dengan membuat beberapa pilihan cerdas dan beralih ke gaya hidup aktif, kita pasti dapat meminimalkan kerugian dari makanan cepat saji.

READ MORE - Inilah Keuntungan dan Kerugian Makanan Cepat Saji

Apa manfaat Yang Anda Dapat Setelah Mengkonsumsi Beras Merah ?


Apa manfaat Yang Anda Dapat Setelah Mengkonsumsi Beras Merah ? - Konsumsi Beras Merah, Dapatkan Manfaat ini

Diet memang identik dengan mengurangi porsi makan. Padahal, hasil diet tetap tergantung pada asupan gizi dan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh, dan tentunya pola makan.

Beras Merah

Untuk itu, Anda bisa menjalani diet alami dengan mengganti nasi putih dengan mengonsumsi nasi merah. Ya, beras merah memang punya banyak kelebihan dan manfaat yang baik bagi tubuh. Mau tau?

Beras merah ternyata mengandung karbohidrat komplek yang bisa menambah energi lebih lama. Selain terdapat pada beras merah, karbohidrat kompleks juga terdapat pada gandum dan oatmeal, jadi Anda pun bisa mengkonsumsinya juga.

Kandungan serat beras merah 6 kali lebih tinggi daripada beras putih. Karena kaya serat, mengkonsumsi beras merah dapat melancarkan pencernaan, mengurangi resiko kanker pada kolon, mencegah timbunan plak kolesterol jahat, dan juga engendalikan insulin dan gula darah.

Beras merah mengandung zat besi, mangan dan zinc. Zat besi berguna dalam proses pembentukan sel darah merah yang membuat kita terhindar dari anemia. Zinc berfungsi untuk meningkatkan daya tubuh, sementara itu mangan berfungsi untuk mengaktifkan enzim penting dalam pembentukan tulang.

Di samping itu yang perlu anda perhatikan adalah menjaga gaya hidup sehat anda yang termasuk di dalamnya melakukan aktivitas fisik karena itu penting dilakukan. Aktivitas fisik sendiri tidak perlu yang berat, cukup yang ringan namun secara rutin.
Selamat Mencoba

READ MORE - Apa manfaat Yang Anda Dapat Setelah Mengkonsumsi Beras Merah ?

Kiat Mencari Tau Penyabab Penyakit Maag Anda


Penyakit Maag atau gastritis merupakan penyakit yang terjadi pada gangguan lambung. Tingkatnya asam lambung dalam waktu yang lama akan beresiko Penyebab Penyakit Maag terjadi pada radang lambung atau tukak lambung sehingga penderita akan mengalami rasa sakit pada lambung dan hulu hati yang biasanya disertai rasa mulas dan perih.

Nyeri dan Perih datangnya tiba-tiba dan langsung spontan hilang. Batu empedu atau batu ginjal yang menyebabkan penyakit tersebut berhenti tiba-tiba.

Sakit maag ini sering ditemukan di masyarakat, hal ini terjadi karena cendrungnya salah mengatur waktu dan pola makan yang benar.

Penyabab Penyakit Maag

1. Adapun Penyebab dari Penyakit Maag adalah sebagai berikut:

Makanan Goreng

Sebagian besar makanan yang mengandung minyak sangat tinggi sekali lemak yang terkandung. Untuk itu, penyakit maag bisa saja muncul bagi seseorang yang sering mengkosumsi gorengan.

Makan Tidak Teratur

Jika anda selama ini makan selalu siang dan tanpa sarapan, atau juga sering makan 1 kali sehari atau menunggu waktunya lapar dapat menyebabkan penyakit ini datang.

Kafein

Kafein seperti kita ketahui bisa menenangkan, tapi jika terlalu sering mengkosumsi tanpa makan nasi, maka perut biasanya akan berbunyi seperti kelaparan.

2. Selain dari makanan di atas, ada beberapa lagi salah satunya penyebab maag :
  • Stres
  • Kelelehan
  • Kurang tidur
  • Merokok
Penyakit maag bisa datang pada saat penderita tidak tepat waktu makan. Beberapa obat maag banyak bisa anda jadikan pereda maag, tapi inti dari obat ini adalah untuk menetralisir asam lambung sehingga tidak terjadi penumpukan asam lambung pada dinding lambung.

Tips Mengatasi Penyakit Maag

Obat yang bisa jadi Cara Mengatasi Penyakit Maag adalah sebagai berikut :
  • Simetidin
  • Antasida
  • Proton pump inhibitor
  • Pankreatin
  • Ranitidin
  • Cytoprotective Agent
Jika anda tidak punya uang terlalu berlebihan dan masih ingin menggunakan obat alami. Silakan baca berikut ini caranya.

Cara Pertama
  1. Siapkan 2 jari tangan kunyit lalu cuci dengan bersih
  2. Kunyit diparut dan ditambah air matang
  3. Diperas menggunakan kain bersih
  4. Hasil perasan didiamkan dan ambil air beningya, atau juga bisa anda minum langsung.
  5. Minumlah 2 kali sehari yaitu pagi sebelum makan dan malam sebelum tidur.
Cara Kedua
  1. Ambil 8 lembar daun jabu biji yang masih segar
  2. Lalu rebus dengan 1,5 liter air sampai mendidih, kemudian saring ambil airnya.
  3. Dimiun 3 kali sehari, yaitu pagi, siang, dan sore hari.
Cara Ketiga
  1. Siapkan kunyit 2 jari telunjuk atau sesuai dengan kebutuhan yang akan anda minum
  2. Lalu diparut kunyit tersebut.
  3. Direbus dengan air 2 gelas hingga tersisa 1 gelas atau sesuaikan dengan kebutuhan dengan perbandingan 2:1
  4. Lalu disaring dan dinginkan air kunyit yang sudah di rebus tadi.
  5. Minum 2 kali sehari yaitu pagi sebelum makan dan malam sebelum tidur.
  6. Tapi, jika anda punya madu. Sebaiknya tambah madu untuk tambah hasil yang lebih baik.
Bila obat di atas tidak berefek pada Penyakit Maag anda, silakan anda kunjungi dokter untuk mengetahui masalah maag anda lebih jelansya, Penyebab dan Cara Mengatasi Penyakit Maag sudah kami bahas di atas, dan perlu diketahui bahwa maag tidak bisa sembuh total. Jadi, hindarilah masalah-masalah yang bisa menyebabkan penyakit mag datang. Terimakasih sudah menyempatkan waktu untuk berkunjung ke wbsite kami .
” LEBIH BAIK MENCEGAH DARIPADA MENGOBATIS “SALAM SEHAT UNTUK SELURUH MASYARAKAT INDONESIA

READ MORE - Kiat Mencari Tau Penyabab Penyakit Maag Anda

Apakah Pemicu Seseorang Menggigit Kuku dan Bagiman Cara Menghentikan Kebiasaan Menggigit Kuku. ?


Menggigit kuku tidak hanya buruk dari sisi higienis, namun juga dapat memicu timbulnya infeksi pada kulit, meningkatkan risiko terkena influenza, serta infeksi lain akibat menyebarnya bakteri dari kuku dan jari.

Pada umumnya, penyebab atau pemicu seseorang menggigit kuku adalah karena orang tersebut sedang merasa tegang, stress atau bosan. Dan bagi mereka yang sering menggigit kuku, kebiasaan seperti ini dianggap sebagai cara yang ampuh untuk dapat mengatasi kecemasan, kepanikan dan ketegangan yang sedang dialaminya. Sedangkan penyebab lainnya bisa jadi adalah karena mereka merasa kesepian (merasa sendirian), frustasi atau mungkin karena faktor genetika yang diturunkan orang tuanya.

Menggigit Kuku


Apa Akibat Dari Sering Menggigit Kuku?

  1. Saat seseorang menggigit kuku, sebenarnya bukan hanya kuku yang digigit, melainkan juga menggigit kutikula dan jaringan kulit pada area kuku. Keseringan mengigiti kuku dapat menyebabkan kerusakan syaraf pada kuku serta kulit di area kuku, yang mana hal ini dianggap sebagai kebiasaan yang melukai diri sendiri.
  2. Menggigit kuku ternyata juga tak baik untuk gigi. Terlalu sering mengigit kuku membuat gigi menjadi mudah tanggal.
  3. Selain melukai diri sendiri, kebiasaan menggigit kuku akan membuat jari menjadi luka kemerahan, berdarah dan bahkan dapat menimbulkan infeksi. Virus dan bakteri yang bersarang pada kuku pun dapat berpindah ke mulut dan hal ini cukup berbahaya karena beresiko menimbulkan masalah kesehatan bagi orang tersebut.
  4. Dampak terakhr tentunya adalah dapat merusak kuku, mengurangi keindahan kuku dan mengganggu pertumbuhannya.

Bagaimana Cara Menghentikan Kebiasaan Menggigit Kuku?

Untuk menghentikan kebiasaan ini memang sedikit sulit, terutama jika kebiasaan ini telah menjadi kebiasaan yang terus anda lakukan dalam waktu yang begitu lama, namun cobalah dengan melakukan beberapa langkah dibawah ini, agar anda bisa mengurangi kebiasaan menggigit kuku hingga menghilangkan kebiasaan tersebut.

1. Olesi kuku dengan sesuatu yang pahit namun tidak berbahaya tentunya.

Cara ini dianggap ampuh, terutama jika dilakukan pada anak-anak untuk mencegah agar kebiasaan menggigiti kukunya tidak berlanjut hingga usia dewasa.

2. Bagi wanita yang terlanjur memiliki kebiasaan menggigit kuku.

Jika memiliki dana yang cukup sebaiknya lakukan perawatan kuku seperti manicure. Jika anda melihat kuku yang indah dan terawat maka anda akan merasa sayang untuk merusaknya. Yang mana secara perlahan hal ini akan membuat anda mengurangi kebiasaan menggigiti kuku.

3. Cobalah gunakan plaster atau perban pada tangan, terutama dibagian kuku. 

Meskipun metode ini terdengar aneh, namun kebanyakan orang yang memiliki kebiasaan menggigit kuku telah mempraktikan cara ini dan menganggap bahwa ini adalah salah satu cara yang cukup ampuh untuk mengurangi kebiasaan menggigiti kuku pada jari.

Beberapa dampak diatas nampaknya sedikit serius dan akan merugikan anda. Untuk itu, mulailah kurangi kebiasaan buruk ini, karena selain menjijikkan juga berbahaya buat kesehatan anda.


READ MORE - Apakah Pemicu Seseorang Menggigit Kuku dan Bagiman Cara Menghentikan Kebiasaan Menggigit Kuku. ?

Inilah Manfaat Daging Belut serta Efek Sampingnya


Hewan yang hidup di daerah tropis memiliki sisik sedikit, dapat bernafas di dalam udara, tekstur yang cenderung licin, memiliki sirip ekor yang memanjang dan tidak memiliki tulang rusuk. Belut masuk didalam kelompok ikan, sehingga belut banyak dikonsumsi oleh masyarakat. Belut sendiri memiliki banyak kandungan gizi, sama halnya dengan ikan.

Terdapat dua jenis belut yang banyak ditemukan di Indonesia, yaitu belut sawah dan juga belut rawa. Jika ingin mengkonsumsi belut yang banyak dagingnya, belut sawah merupakan pilihannya.

Kandungan gizi pada daging belut

Kandungan protein yang tinggi, mineral, vitamin juga lemak pada belut sama halnya seperti kandungan pada manfaat ikan, karena belut merupakan bagian dari jenis ikan. Berikut ini tabel kandungan gizi dalam belut yang tidak kalah baik dari jenis daging lainnya : ( Sumber: direktorat gizi Depkes )
  • Zat Gizi Belut 
  • Kalori (cal) 303 
  • Protein (gr) 14 
  • Lemak (gr) 27 
  • Karbohidrat (g) 0 
  • Fospor (mg) 200 
  • Kalsium (mg) 20 
  • Zat besi (mg) 20 
  • Vitamin A (SI) 1600 
  • Vitamin B (mg) 0,1 
  • Vitamin C (mg) 2 
  • Air (gr) 58
Belut juga berfungsi sebagai indikator penting yang dipergunakan untuk mendeteksi terjadinya pencemaran lingkungan atau penurunan kualitas air. belut lebih suka bertelur di air yang dangkal.




Manfaat Daging Belut Berdasarkan Kandungannya

1. Fosfor

Jika kalian menginginkan tulang yang kokoh dan kuat, serta untuk menghindari atau meminimalisir dari terjadinya pengeroposan pada tulang atau yang lebih dikenal dengan osteoporosis, maka layak untuk manfaat daging belut ini. Hal tersebut sama seperti manfaat susu, manfaat yoghurt atau manfaat udang.

2. Zat Besi

Manfaat zat besi bagi tubuh manusia,berfungsi untuk mencegah anemia. Zat besi yang kurang akan mempengaruhi pembentukan hemoglobin pada sel darah sehingga kurangnya suplai oksigen ke seluruh tubuh. Jika sistem kekebalan tubuh terganggu, sangat baik untuk mengkonsumsi belut ini. Zat besi juga banyak terdapat pada bayam, hati ayam, cumi-cumi

3. Kalori

Kalori yang terkandung dalam belut juga sangat tinggi, kalori yang tinggi membantu memenuhi kebutuhan tubuh untuk melakukan aktivitas didalam kehidupan sehari-hari. Hal ini juga harus berhati-hati jika menyandingkan masakan belut dengan manfaat nasi putih yang memiliki banyak karbohidrat.

4. Kaya Vitamin

Belut juga bagus untuk kesehatan mata, perkembangan fungsi jaringan saraf, membantu membentuk protein, hormone serta membantu menormalkan tekanan darah pada otak. Sehingga dapat menurunkan resiko terkena pembekuan darah pada otak, yang merupakan manfaat vitamin B pada belut. Selain itu, manfaat vitamin A mencapai 1600 SI pada belut, yang berguna bagi pertumbuhan, kesehatan mata dan juga sistem reproduksi.

5. Arginin

Kanker merupakan penyakit yang sangat mematikan yang paling ditakuti, termasuk penyakit payudara. Penyakit ini begitu ditakuti oleh kebanyakan wanita. Arginin yang terkandung didalam belut memiliki fungsi yang penting yaitu melakukan penghambatan terhadap pertumbuhan sel kanker payudara. Dan bagi kita yang sangat sayang akan kesehatan jantung, maka sebaiknya mengkonsumsi belut, karena dengan mengkonsumsi belut dapat menurunkan resiko terkena serangan jantung, dan juga penyempitan pembuluh darah.

Efek Samping Daging Belut

Dibalik manfaat daging belut tersebut, belut juga memiliki efek samping. Bagi anda yang mengidap kolesterol, sangat tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi belut. Bukan tanpa alasan pelarangan terhadap penderita kolesterol, karena pada belut terdapat kandungan lemak yang tinggi.

Cara Pengolahan Daging Belut yang Sehat

Jika ingin mengkonsumsi belut namun takut akan asam lemak dan kolesterolnya yang tinggi, disarankan dapat mengkonsumsi belut dengan cara di panggang. Komposisi asam lemak dan kolesterol yang diolah dengan cara di panggang, memiliki resiko yang kecil dikarenakan proses pembakaran daging belut. Sehingga lemak yang terkandung pada belut akan mencair dan membuat berkurangnya kadar lemak tersebut.

Berbeda dengan pengolahan belut dengan cara di goreng, belut yang digoreng menggunakan minyak, justru membuat minyak yang ada pada belut bertambah. Karena kadar lemaknya yang tidak mencair secara sempurna di dalam belut.

READ MORE - Inilah Manfaat Daging Belut serta Efek Sampingnya

Sebetulnya Tugas Seorang Istri Itu Hanya 2 Hal Saja


Berapa banyak kah tugas seorang istri? Mungkin kalau dijawab, 24 jam rasanya tidak habis-habis, full dengan pekerjaan rumah tangga yang tak pernah berhenti.

Akan tetapi, sesungguhnya dalam Islam, tugas istri hanya 2 hal saja, sehingga penting bagi kita untuk melakukan 2 tugas ini dengan sebaik-baiknya. Apakah tugas istri yang dimaksud?

1.Mematuhi suami 

Yap, tugas istri sebenarnya tidak ribet, hanya mematuhi suami. Akan menjadi ribet jika sebelum menikah salah memilih kriteria suami yang tidak cocok dengan kepribadian kita.

Tugas Seorang Istri

Mendapatkan suami yang hanya bisa makan masakan yang baru matang, sehingga istri harus selalu memasak di saat suami lapar, bagi beberapa wanita tentu ini menyulitkan, tapi bagi wanita lainnya ini menyenangkan.

Atau suami yang menginginkan istri bekerja di rumah saja mengurus semua keperluan rumah tangga dari A sampai Z, padahal ternyata istri tidak becus masak atau berbenah rumah, tentunya hal tidak sinkron seperti inilah yang akhirnya membuat istri mendapat cap tidak patuh pada suami.

Oleh sebab itu, sangat penting dalam proses taaruf sebelum menikah benar-benar mengenali kepribadian, kebiasaan, serta visi misi calon pasangan hidup. Tentu saja terlebih dulu kita harus sangat mengenali karakter diri sendiri.

Jangan sampai tugas mudah seorang istri untuk mematuhi suami menjadi sulit, berbenturan, karena ternyata hal-hal yang diinginkan suami bertolak belakang dengan hal-hal yang diinginkan istri.

Namun jika hal ini sudah terlanjur terjadi, penting untuk mengkomunikasikan keinginan kedua belah pihak suami-istri, dan mengambil jalan tengah. Misalnya istri ingin menempuh S2, sedangkan suami tidak mengizinkan karena ingin istri selalu ada di rumah.

Cobalah cari jalan tengah, misalnya istri mengambil S2 di universitas terdekat dari rumah. Atau pikirkan kompensasi apa yang harus diberikan istri jika suami mengizinkan keinginan istri menempuh S2.

Bagaimana pun, suami dan istri perlu saling menghormati keinginan dan perbedaan cara pandang masing-masing agar bisa menjadikan rumah tangga samara dan penuh dengan cinta.

2.Membahagiakan suami

Memasak, beberes rumah, mencuci, menyetrika, semuanya bukanlah kewajiban istri. Dalam Islam, tugas suami lah yang harus memenuhi semua kebutuhan fisik istri. Cukup membayar asisten rumah tangga sekitar 1 juta rupiah saja tiap bulan, semua pekerjaan tersebut bisa teratasi.

Akan tetapi, jika istri masak sendiri, beberes rumah sendiri, mencuci dan menyetrika tanpa bantuan khadimat adalah lebih meringankan beban suami dan bisa membahagiakan suami, maka mengapa istri enggan melakukannya?

Lakukanlah pekerjaan rumah tangga dengan niat untuk membahagiakan suami tercinta, bukan karena itu adalah tugas-tugas istri, karena segala amalan bergantung niat.

Jangan sampai pekerjaan menumpuk di rumah yang kita lakukan, hanya bernilai satu juta rupiah sebulan sebagaimana nilai seorang khadimat. Akan tetapi jadikanlah pekerjaan mulia tersebut bernilai surga karena kita mengharapkan keridhoan suami.

Sahabat Ummi, hanya 2 tugas inilah sebenarnya yang menjadi kewajiban istri. Tentu saja berbeda lagi dengan tugas wanita sebagai seorang ibu, seorang hamba Allah, dan lainnya. Semoga kita mampu melaksanakan berbagai tugas tersebut dengan bahagia.

READ MORE - Sebetulnya Tugas Seorang Istri Itu Hanya 2 Hal Saja

Penyebab Nyeri Punggung Saat Haid dan Kiat Mengatasinya


Selain merasakan nyeri perut, beberapa wanita yang sedang mengalami haid juga terkadang merasakan nyeri punggung. Sebenarnya nyeri punggung ini memang merupakan dampak ketegangan otot perut yang berkontraksi saat mengeluarkan darah dari dalam rahim (dysmenorrhea). Proses kontraksi otot tersebut tidak hanya menyebabkan ketegangan pada otot perut, melainkan juga pada otot pendukung, yaitu; otot punggung, pinggang, panggul, hingga paha atas.

Memang nyeri punggung akan hilang dengan sendirinya dalam beberapa hari, tetapi bagaimanapun nyeri punggung dapat menyebabkan rasa tidak nyaman selama menstruasi dan dapat mengganggu aktivitas Anda sehari-harinya.

Nyeri Haid

Lagi-lagi Karena Hormon

Menjelang haid, hormon prostaglandin meningkat, hormon inilah yang memicu adanya nyeri otot punggung selama menstruasi. Prostaglandin adalah hormon yang berfungsi dalam memicu kontraksi otot rahim untuk mengeluarkan darah menstruasi dari dalam rahim. Karena peningkatannya relatif tinggi, otot tubuh yang lain cenderung menegang, termasuk otot punggung bagian bawah.

Tak Perlu Obat

Meskipun mengganggu, nyeri punggung tidak perlu dipulihkan dengan obat, karena pada umumnya rasa nyeri itu tidak disebabkan oleh hal yang serius. Berikut ini adalah beberapa tips jitu untuk mengatasi nyeri punggung selama menstruasi:

1. Konsumsi Air Putih

Anda akan terkejut bagaimana air putih dapat mengurangi segala gejala menstruasi yang mengganggu, termasuk nyeri punggung. Konsumsilah air putih dengan cukup, karena selama menstruasi, Anda perlu mengganti cairan tubuh yang hilang itu dengan banyak air minum dan mengonsumsi buah-buahan juga sayuran yang banyak mengandung cairan.

2. Istirahat dan Relaks

Cobalah untuk beristirahat dan santai, biarkan tubuh Anda mengatasinya secara alamiah. Jika Anda tenang menghadapi kondisi ini, maka tubuh akan lebih mudah melakukan penyesuaian sehingga rasa nyeri dapat mereda.

3. Stretching

Anda dapat melakukan stretching ringan selama kurang lebih 10 menit setiap harinya agar otot menjadi relaks dan ketegangan otot mereda.

4. Konsumsi umbi-umbian kunyit secara teratur dan berkala

Untuk menghindari nyeri selama haid dan masalah kewanitaan lainnya, ada baiknya mencoba konsumsi umbi-umbian kunyit secara teratur dan berkala. Kunyit telah teruji klinis dapat menekan inflamasi (peradangan) yang menjadi biang nyeri dan masalah kewanitaan lainnya.

READ MORE - Penyebab Nyeri Punggung Saat Haid dan Kiat Mengatasinya