Menarilah bersama bayi saat bayi sehat dan berusia lebih dari 4 minggu. Dan pastikan Anda dapat lampu hijau dari dokter karena kondisi paska persalinan tiap ibu berebeda.
Dapat lampu hijau dari dokter sebelum Anda menari, karena kondisi paska persalinan setiap ibu berbeda.
Usia bayi sebaiknya 4 minggu atau lebih.
Kondisi bayi harus sehat dan tidak lelah.
Atur posisi bayi, untuk di bawah 5 bulan, sangga dengan baik kepala, leher dan punggung bayi selama menari. Untuk bayi yang kontrol tubuhnya sudah baik, tetap memegangnya dengan mantap dan kuat, baik dalam posisi gendong di pinggang, gendong hadap depan, gendong belakang maupun gendong di pundak.
Dapat lampu hijau dari dokter sebelum Anda menari, karena kondisi paska persalinan setiap ibu berbeda.
Usia bayi sebaiknya 4 minggu atau lebih.
Kondisi bayi harus sehat dan tidak lelah.
Atur posisi bayi, untuk di bawah 5 bulan, sangga dengan baik kepala, leher dan punggung bayi selama menari. Untuk bayi yang kontrol tubuhnya sudah baik, tetap memegangnya dengan mantap dan kuat, baik dalam posisi gendong di pinggang, gendong hadap depan, gendong belakang maupun gendong di pundak.
Sikap tubuh relaks selama menari, kedua lutut agak menekuk, pinggul ditarik ke dalam dan leher relaks.
Jenis gerakan pelan dan mengayun. Hindari gerakan cepat dan menghentak.
Pilih irama lagu bertempo satu hitungan/detik karena saat di dalam rahim dia terbiasa mendengar detak jantung Anda yang bertempo 60-70 kali/menit. Pilih volume yang agak keras karena begitu pula adanya ketika bayi dalam lingkungan rahim dulu.
Lakukan bertahap, baik variasi gerak maupun lama menarinya. Bila sudah mahir, Anda bisa menggabungkan beberapa gerak tari dan melakukannya antara 10-20 menit. Hentikan kala bayi tampak bosan, atau mengantuk.
Gunakan alat bantu, alat gendong yang tepat bisa mengurangi beban di tangan Anda, sehingga tidak cepat lelah. Sepatu karet bisa mengurangi Anda terpeleset.
Other Articles
Hikmah Hati Seorang Ibu
Ada
sebuah cerita kasih, pada suatu hari seorang Pemuda sebut saja namanya
Si toyyib tidur lalu bermimpi. Dalam mimpinya, seolah-olah setiap orang
bisa melihat bentuk hati di dada orang lain termasuk hatinya sendiri.
Sekilas, ia sangat menga ... 
Apakah Pemicu Seseorang Menggigit Kuku dan Bagiman Cara Menghentikan Kebiasaan Menggigit Kuku. ?
Menggigit kuku tidak hanya buruk dari sisi higienis, namun juga dapat memicu timbulnya infeksi pada kulit, meningkatkan risiko terkena influenza, serta infeksi lain akibat menyebarnya bakteri dari kuku dan jari.
Pada umumnya, penyebab atau pemic ... 
Cara Terbaik Melepas Lelah Setelah Bekerja
Cara Terbaik Melepas Lelah Setelah Bekerja – Sepanjang waktu kerja anda selama bertahun-tahun, pasti ada satu waktu dimana tubuh merasa benar-benar lelah dan frustasi. Keadaan ini semakin buruk jika anda merasa kelelahan dan frustasi lebih sering d ... 
Kiat Agar Mulut Tetap Wangi Saat Puasa
Saat puasa merupakan salah satu masalah yang dialami oleh banyak orang. Bau yang terlalu menyengat bisa membuat orang lain maupun diri sendiri jadi tak nyaman saat berbicara.
Menurut dokter gigi Mia Gracia, ada beberapa hal pemicu bau mulut pada s ... 
Penyakit Plasenta PreviaSalah satu hal yang paling penting dalam masa kehamilan adalah kondisi plasenta dalam perut. Plasenta baru akan terbentuk dalam perut wanita ketika ia sedang hamil. Fungsi dari plasenta adalah sebagai penyalur nutrisi dan oksigen yang diberikan dari ... 
Inilah Tips Berkendaraan Saat Hujan
Berkendara
di saat hujan membutuhkan konsentrasi ekstra oleh pengemudi. Selain
jarak pandang yang lebih terbatas dibandingkan saat cuaca cerah,
genangan air pun membuat kendaraan lebih sulit dikendalikan dan tentunya
jarak pengereman pun dap ... 
Successful People Greet Their Colleagues Each Morning
Successful People Greet Their Colleagues Each Morning - The first hour of the workday is critical, since it can affect your productivity level and mindset for the rest of the day.
"Successful people understand the importance of having control ov ... 
Cara Menghilangkan Ngantuk Berat Saat Bekerja
1. Istirahat
Beristirahat adalah cara paling ampuh untuk menghilangkan ngantuk. Kamu dapat istirahan dengan hanya sekedar tiduran atau duduk untuk memejamkan mata cukup 10 menit saja. Hal ini karena ngantuk bisa juga disebabkan oleh kelelahan ... 
Yoga is a method that helps you stay away from stress
Are you looking to cope up the metabolism in your body, the best practice is performing yoga for minimum of three times a week. Yoga is a method that helps you stay away from stress, keeps you fit and healthy, increases the metabolism in your body, ... 
Inilah Kiat Tetap Sehat Pasca Menyantap Olahan Daging Idul Adha
Di hari dan pasca perayaan Idul Adha, beragam menu olahan sapi dan kambing pastinya mendominasi hidangan di meja makan kita. “Euforia” ini pun tak jarang membuat kita terlupa untuk menjaga pola makan dan membatasi asupan bermacam olahan sapi dan ka ... 
Manfaat Lain Dari Bawang Merah
Mengurus rumah adalah kegiatan yang gampang-gampang susah. Selain itu, banyaknya produk pembersih rumah dari bahan kimia, membuat ibu rumah tangga khawatir akan risiko kesehatan yang ditimbulkan.
Oleh karena itu, tidak heran bila banyak ibu ru ... 
Misteri Perilaku Anak dan Popok Bayi Di Waktu Maghrib
Saat magrib adalah saat yang paling berbahaya bagi manusia yang dianggap remeh oleh orang-orang di zaman sekarang, di saat siang hari dan cahayanya mulai gelap, terjadi beberapa kejadian aneh yang harus diperhatikan.
Dalam Sahih Muslim Nabi, b ... 
Inilah Tips Hebat Menghadapi Banjir
Musim hujan nampaknya semakim menunjukkan intensitas tinggi yang bisa jadi akan menimbulkan banjir atau genangan (istilah sekarang)
Berikut ada beberapa tips yang tika ambil dari berbagai sumber
Sebelum Banjir
Kerja bakti membersihkan s ... 
Inilah 10 cara jitu mengusir kantuk di Kantor
Tidur merupakan kebutuhan krusial manusia dalam hidupnya selain makan. Sebab tidur bermanfaat untuk memberikan tubuh waktu istirahat yang cukup agar semua sistemnya tetap berjalan dengan baik. Tidur juga akan memberikan Anda energi yang akan dipaka ... 
Beratnya Mengayunkan Langkah PertamaMengayunkan langkah pertama untuk menggapai tujuan Anda itu tidak mudah. Untuk itu diperlukan sebuah strategi bertindak agar Anda bisa mengayunkan langkah pertama Anda.Anda mungkin memiliki mimpi besar. Tujuan sudah ditetapkan, tetapi mengapa begitu ...
Menurut Penelitian, Wanita Gemuk Lebih Cerdas Dibanding Wanita Kurus Lhoo... Anda sering tidak percaya diri karena tubuh yang chubby dibanding teman-teman yang lain? Atau Anda ingin punya tubuh…
Sayangnya ALLAH Kepada Wanita Ada yg bilang susah jadi wanita, lihat saja peraturan dibawah ini: Wanita auratnya lebih susah dijaga (lebih banyak) dibanding lelaki. Wanita perlu meminta izin…
Suka penasaran dan susah ditebak, mungkin itu anggapan Anda terhadap wanita yang sedang Anda dekati. Tetapi ada beberapa hal yang bisa dilihat dari sikap dan body language wanita saat dia tertarik…
Anakku... Bagaimana kabarmu, apakah kamu baik-baik saja? Di rumah, ibumu juga sehat. Sekarang ini aku sedang memandangi cermin dan fotomu. Tiba-tiba aku menjadi sadar bahwa aku sudah mulai tua.…
Mari kita renungi, mungkin sering kita ucapkan atau setidaknya kita sering mendengar suatu ungkapan. Ungkapan tersebut berbunyi “Ah, uang dari mana untuk membelinya?” Perkataan ini keluar saat orang…
No comments:
Post a Comment