Kiat Ampuh Mencegah Panas Dalam


Gangguan panas dalam tentu kita pernah alami. Dalam istilah medis, dunia kedokteran menyebutnya misnomer, karena panas dalam menyerang esofagus bagian bawah, yang kemudian menyebabkan rasa sakit. Asam disgestif tidak sampai menyerang perut.

Karena perut memiliki semacam membran protetif yang melindunginya, tapi esofogus tidak memiliki membran semacam ini. Itulah sebabnya Anda merasa sakit (panas).

Mencegah Panas Dalam
Pemicu panas dalam yang paling umum adalah :
  • Mengkonsumsi daging terlalu banyak.
  • Makan terlalu cepat.
  • Coklat, bawang merah dan bawang putih atau pepermint.
  • Merokok setelah makan.
  • Kopi (kopi biasa atau non kafein).
  • Minuman beralkohol.
  • Hiatal hernia, prostrusi perut bagian atas melalui diafragma, satu kondisi yang dialami oleh satu dari setiap orang yang berusia di atas 60 tahun. Kerusakan ini memungkinkan asam perut menyembur kembali masuk ke dalam esofagus.
Berikut ini cara sederhana mencegah terjadinya panas dalam:
  • - Duduklah dan berdiri dengan tegak atau berjalan-jalan kapanpun bila memungkinkan. Menekuk badan atau berbaring akan mempermudah sekresi gastik bergerak ke atas menuju esofagus.
  • - Jika panas dalam menggangu Anda ketika tidur, tambahkan bantal sehingga kepala terangkat lebih tinggi.
  • - Jaga berat badan Anda. Mereka yang tubuhnya terlalu gemuk (atau pada wanita yang sedang hamil), perut bagian atas mendesak ke atas melewati diafragma.
  • - Kurangi konsumsi daging.
  • - Jangan makan kira-kira 2 sampai 3 jam menjelang tidur.
  • - Untuk melindungi perut Anda dalam menetralisir asam, minumlah 1 sampai 2 sendok teh cairan antasid anti-serap seperti magnesium hidroksida setiap 1 sampai 2 jam. (catatan : mereka yang memiliki penyakit jantung, penyakit ginjal, tekanan darah tinggi harus berkonsultasi dengan dokter sebelum memakan antasid. Karena berbagai antasid memiliki kandungan sodiumnya cukup tinggi dan tidak boleh dipakai pada diet ketat).
  • - Minumlah segelas susu; cara ini mungkin membantu lebih jauh. Susu bertindak sebagai zat protektif, tapi daya efektif susu tidak seefektif dibanding antasid.


  • Inilah Manfaat dari kebiasaan mengucapkan
    Ada banyak contoh dalam Al-Qur’an dan Hadits dari keutamaan sikap mental yang positif, ketekunan dan optimisme dalam menghadapi kesulitan. Namun, tahukah Anda bahwa kesabaran dan pandangan positif…
  • Cemilan - camilan yang dapat meningkatkan stamina ( Pria Wajib Baca )
    Berhubungan bisa membuat Anda merasa lelah, tapi tentu saja pasti puas! Jika ingin mengulangi performa, Anda membutuhkan makanan pemulihan atau makanan untuk stamina Anda. Makanan ini membantu…
  • Gambar Apa Yang KamuLihat Pertama Sekali ?
    A. KelinciB. AngsaC. UlarD. Ayam bakar ......JawabanJika kamu memilih A, maka kamu adalahKamu terlihat sangat berbeda dari luar dan dalam, kadang-kadang bisa sangat hyper dan diam,…
  • Kumpulan Tips Unik Kehidupan Sehari-Hari
    Dalam kehidupan sehari-hari kita sering mengalami permasalahan-permasalahan yang tidak diduga sebelumnya, berikut ini saya akan memberikan kumpulan tips unik kehidupan sehari-hari:- Tips mengeluarkan…
  • Sumber Dosa Jariyah, Apa dan Bagaimana Terjadinya ?
    Kita sering mendengar istilah sedekah jariyah. Itulah sedekah yang pahalanya akan terus mengalir, meskipun kita telah meninggal dunia. Kita akan tetap terus mendapatkan kucuran pahala, selama harta…
Label: ,

No comments:

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments (Atom)