Apa manfaat Yang Anda Dapat Setelah Mengkonsumsi Beras Merah ?

Apa manfaat Yang Anda Dapat Setelah Mengkonsumsi Beras Merah ? - Konsumsi Beras Merah, Dapatkan Manfaat ini

Diet memang identik dengan mengurangi porsi makan. Padahal, hasil diet tetap tergantung pada asupan gizi dan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh, dan tentunya pola makan.

Untuk itu, Anda bisa menjalani diet alami dengan mengganti nasi putih dengan mengonsumsi nasi merah. Ya, beras merah memang punya banyak kelebihan dan manfaat yang baik bagi tubuh. Mau tau?

Beras merah ternyata mengandung karbohidrat komplek yang bisa menambah energi lebih lama. Selain terdapat pada beras merah, karbohidrat kompleks juga terdapat pada gandum dan oatmeal, jadi Anda pun bisa mengkonsumsinya juga.

Kandungan serat beras merah 6 kali lebih tinggi daripada beras putih. Karena kaya serat, mengkonsumsi beras merah dapat melancarkan pencernaan, mengurangi resiko kanker pada kolon, mencegah timbunan plak kolesterol jahat, dan juga engendalikan insulin dan gula darah.

Beras merah mengandung zat besi, mangan dan zinc. Zat besi berguna dalam proses pembentukan sel darah merah yang membuat kita terhindar dari anemia. Zinc berfungsi untuk meningkatkan daya tubuh, sementara itu mangan berfungsi untuk mengaktifkan enzim penting dalam pembentukan tulang.

Di samping itu yang perlu anda perhatikan adalah menjaga gaya hidup sehat anda yang termasuk di dalamnya melakukan aktivitas fisik karena itu penting dilakukan. Aktivitas fisik sendiri tidak perlu yang berat, cukup yang ringan namun secara rutin.

Selamat Mencoba

Other Articles

• Kenali Manfaat Buah Tomat Untuk Kesehatan Tanaman tomat berasal dari bahasa Aztek, salah satu Suku Indian, yaitu xitomate atau xitotomate. Tanaman ini berasal dari Peru dan Ekuador di Amerika Selatan menurut tulisan karangan Andrew F. Smith "The Tomato in America". Tomat menyebar ke seluru ...
• Kiat Ampuh Mencegah Panas Dalam Gangguan panas dalam tentu kita pernah alami. Dalam istilah medis, dunia kedokteran menyebutnya misnomer, karena panas dalam menyerang esofagus bagian bawah, yang kemudian menyebabkan rasa sakit. Asam disgestif tidak sampai menyerang perut. Kare ...
• Inilah Keuntungan dan Kerugian Makanan Cepat Saji Meskipun makanan cepat saji menghemat waktu dan tanpa susah-susah dalam memasak makanan di rumah, tapi harus diingat bahwa konsumsi makanan cepat saji berlebihan dapat merusak kesehatan. Makanan yang disiapkan dan disajikan dengan cepat dikena ...
• Ternyata Menangis Itu Juga Penting dan Bermanfaat Seseorang akan menangis saat dia merasa sedih atau pun bahagia. Menangis bahkan dianggap sebagai obat paling mujarab untuk menyembuhkan keresahan hati. Setelah menangis, kita biasanya akan merasa lebih lega dan tenang. Nah, berikut adala ...
• Manfaat Berpikiran Positif Bagi KesehatanInilah 5 Manfaat Dahsyat Berpikiran Positif Bagi Kesehatan Tubuh1. Memiliki Kemampuan Menangkal Tingkat Stres Yang Dimiliki. Beban pekerjaan dan beban hidup yang kian bertambah mampu meningkatkan stres pada pikiran anda. Bagi mereka yang berpik ...
• Apa yang biasanya Anda lakukan ketika berulang tahun? Ladies, apa yang biasanya Anda lakukan ketika berulang tahun? Mentraktir teman-teman, memanjakan diri dengan hal-hal yang Anda sukai, atau malah melakukan refleksi diri? Saat usia sudah bertambah, kedewasaan pun harus bertambah. Akan ada banyak hal ...
• Inilah Jenis - Jenis Saus Enak Yang Menyehatkan Apakah Anda termasuk orang yang tidak bisa akan tanpa saus atau tambahan bumbu lainnya di dalam makanan Anda? Saus memang diciptakan untuk menambah rasa masakan. Namun sayangnya saus juga bisa menjadi biang keladi naiknya berat badan Anda. Berik ...
• Mandilah Dengan Air Dingin, Ini Manfaatnya untuk Kesehatan Sebagian besar orang memilih untuk mandi menggunakan air hangat saat cuaca dingin. Padahal menurut beberapa penelitian menyebutkan bahwa mandi menggunakan air dingin ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Dikutip dari Medical Daily ber ...
• Lakukan Pertolongan Pertama Ini Pada Anak Step Step adalah gangguan kesehatan berupa demam yang disertai dengan kejang-kejang. Umumnya gejala step ini terjadi pada balita usia 6 bulan sampai 5 tahun. Step ini bisa berlangsung singkat yaitu sekitar beberapa detik saja. Namun ada juga step den ...
• Memetik Manfaat Sehat Dari Hobi Baca Buku Membaca buku adalah hobi yang paling umum dimiliki oleh banyak orang. Entah membaca buku, majalah, atau jurnal, beragam jenis bahan bacaan bisa memperkaya pengetahuan Anda. Selain itu, membaca pun nyatanya mampu memberikan manfaat untuk kesehatan. ...
• Inilah Gejala Anemia yang Perlu Diwaspadai dan Penyebabnya Anemia adalah gejala atau kondisi di mana seseorang kekurangan sel darah merah atau jumlah hemoglobin (protein pembawa oksigen) di dalam sel darah merah berada di bawah normal. Penyebab anemia yang paling umum adalah kehilangan banyak darah. Mes ...
• Kiat Mencari Tau Penyabab Penyakit Maag Anda Penyakit Maag atau gastritis merupakan penyakit yang terjadi pada gangguan lambung. Tingkatnya asam lambung dalam waktu yang lama akan beresiko Penyebab Penyakit Maag terjadi pada radang lambung atau tukak lambung sehingga penderita akan mengalami ...
• Beri - Berian Adalah Buah Super Sehat Buah beri-berian seperti stroberi, blueberry, cranberry, dan jenis beri lainnya dikenal sebagai buah super sehat. Hal ini disebabkan karena buah ini tinggi akan zat antioksidan di dalamnya yang mampu membangun sistem kekebalan tubuh manusia. Sehing ...
• Inilah Obat - Obat Asam Urat Alami Tanpa Bahan Kimia 1.Perbanyak Mengonsumsi Air PutihMinumlah air putih minimal 8 - 10 gelas per hari. Tujuannya yaitu untuk mengencerkan urin sehingga dapat menghambat proses terbentuknya asam urat berlebih. Karena jika tubuh kita kurang cairan, maka pergkristala asa ...
• Ternyata Tidak Mudah Menghilangkan Bau Mulut Bau mulut atau istilah medisnya halitosis seringkali tidak disadari oleh orang yang bersangkutan sampai ada orang terdekat yang memberitahukan. Akibatnya, orang-orang yang berada didekat anda akan merasa tidak nyaman dan terganggu oleh bau yang kel ...

• 
  Ini adalah kisah Dr. Muhammad bin Abdurrahman al-‘Arifi dengan para mahasiswanya di Riyadh
  Suatu hari salah seorang dosen yang begelar doktor masuk ke salah satu ruang mahasiswa, yang kebetulan mata kuliah saat itu adalah tentang siroh Nabi shalallahu alaihi wasallam. Untuk menguji…
• 
  Kisah Pilu Seorang Polisi dan Penerobos Lampu Merah
  Dari kejauhan, lampu lalu-lintas di perempatan itu masih menyala hijau. Jono segera menekan pedal gas kendaraannya. Ia tak mau terlambat. Apalagi ia tahu perempatan di situ cukup padat, sehingga…
• 
  Pelajaran Berharga Dari Bruce Lee
  Berikut ini adalah pelajaran hidup yang terlahir dari buah pikirannya Bruce Lee. Mari kita telaah satu persatu.. 1. Pelajaran Pertama – Tujuan Hidup Bruce Lee pernah berkata, “Salah satu cara…
• 
  Khasiat Buah Nagka Untuk Kesehatan
  Nangka baik untuk pencernaan dan dapat membantu penyembuhan borok dan gangguan pencernaan. Selain itu, serat yang tinggi pada buahnya mencegah sembelit dan membantu buang air besar lebih lancar dan…
• 
  Gejala dan Jenis - Jenis Kista Ovarium
  Kista tumor jinak berupa kantong yang tidak normal dengan adanya cairan yangg tumbuh di ovarium. Indung telur berbentuk kantong cairan yang terdapat pada jaringan. Adapula yang menyebut itu…
• Penyakit Plasenta Previa
• Untuk Yang Udah Ngebet Pengin Nikah, Biar Ga' Nyesel!