Pisang boleh jadi buah yang paling mudah dijumpai, pasar tradisional hingga hypermarket tidak akan ketinggalan menyediakan stok buah pisang berbagai jenis. Namun, pernahkah terpikir oleh kita, apa saja manfaat pisang khususnya sebagai nutrisi otak?.
Tidak berlebihan jika pisang disebut sebagai makanan nutrisi otak yang paling mudah ditemukan. Karena menurut LiveStrong (14/01/14) setidaknya ada 8 alasan yang menjadikan buah pisang sebagai makanan untuk meningkatkan kecerdasan.
Manfaat buah pisang untuk otak
Berikut beberapa alasan utama buah pisang penting untuk otak, antara lain :
- 1. Kandungan potassium (kalium) menjamin pasokan oksigen ke otak tetap lancar
- 2. Potassium juga membantu memperkuat sinyal diantara sel~sel otak
- 3. Triptofan berperan merangsang serotonin yang menjaga kestabilan mood
- 4. Pisang dapat merangsang untuk tidur nyenyak sehingga fungsi otak tetap optimal
- 5. Serat dalam pisang meningkatkan immunitas sehingga otak bekerja maksimal
- 6. Vitamin B6 banyak ditemukan dalam pisang membantu otak berpikir jernih
- 7. Pisang dapat menjadi kudapan rendah gula tidak sebabkan lonjakan gula darah
- 8. Dapat menciptakan perasaan lebih bahagia dan mencegah pikiran kacau
Selain mengkonsumsi pisang untuk menjaga kesehatan dan kecerdasan otak, mengkonsumsi buah ini dapat dijadikan menu sarapan rutin untuk membangun 'mood' agar lebih positif serta membantu dari keadaan pikiran tertekan.
Mulai kini, budget belanja kudapan dan snack tinggi lemak dapat dialihkan dengan menyediakan selalu buah pisang di meja makan.
Semoga anda lebih berbahagia dan mudah tersenyum setelah rutin mengkonsumsi pisang.
Other Articles
Apa yang biasanya Anda lakukan ketika berulang tahun?
Ladies, apa yang biasanya Anda lakukan ketika berulang tahun? Mentraktir teman-teman, memanjakan diri dengan hal-hal yang Anda sukai, atau malah melakukan refleksi diri? Saat usia sudah bertambah, kedewasaan pun harus bertambah. Akan ada banyak hal ... 
Selamat Pagi Kawan, Inilah Makanan Terbaik Untuk Sarapan1.
Buah Pisang.
Buah ini ternyata sangat dianjurkan untuk dijadikan menu
sarapan pagi anda. Selain teksturnya yang lembut serta rasanya yang
manis, pisang mengandung karbohidrat yang cukup yang membuat perut dalam
keadaan kenyang yang lebih lam ... 
Ternyata Tidak Mudah Menghilangkan Bau Mulut
Bau mulut atau istilah medisnya halitosis seringkali tidak disadari oleh orang yang bersangkutan sampai ada orang terdekat yang memberitahukan. Akibatnya, orang-orang yang berada didekat anda akan merasa tidak nyaman dan terganggu oleh bau yang kel ... 
Inilah Gejala Anemia yang Perlu Diwaspadai dan Penyebabnya
Anemia adalah gejala atau kondisi di mana seseorang kekurangan sel darah merah atau jumlah hemoglobin (protein pembawa oksigen) di dalam sel darah merah berada di bawah normal. Penyebab anemia yang paling umum adalah kehilangan banyak darah.
Mes ... 
Penyebab Gigi Berubah Warna
Menjaga gigi tetap bersih dan putih ternyata tidaklah sulit. Tak perlu merogoh kocek dalam hanya cukup menghindari makanan yang dapat membuat gigi menjadi berubah warna.
Dikutip dari Womenshealthmag, berikut ini makanan yang perlu dihindari agar ... 
Seperti Halnya Kentut, Bersendawa Juga Penting Untuk Kesehatan
Apakah Anda selalu bersendawa setelah makan? Menurut para ahli, bersendawa setelah makan penting karena membantu mempercepat pencernaan dan mengurangi risiko perut kembung.
Bersendawa setelah minum soda juga penting karena minuman tersebut menga ... 
Kisah Perjalan Asap Rokok Dan Akibat Yang Ditimbulkannya
Saat anda merokok, renungkanlah postingan kali ini. Rasakan perjalanan asap rokok tersebut dari tubuh anda. Sebatang rokok akan habis dalam beberapa kali hisapan saja atau sekira 5 menit. Sahabat hanya lima menit, tapi menit-menit penuh malape ... 
Inilah Minuman Super Sehat Untuk Tubuh
Minuman memiliki fungsi untuk menghidrasi tubuh Anda. Selain itu minuman juga dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh yang mampu mengganggu sistem kesehatan tubuh.
Minuman yang sehat idealnya harus alami, tidak mengandung banyak zat kimia di d ... 
Manfaat Senyuman Bagi Anda Sendiri
Sudahkah anda tersenyum hari ini...???. Kalau belum, mungkin ada baiknya, anda lakukan sekarang juga dan anda bisa melakukan aktivitas tersenyum lebih sering pada waktu dan tempat yang semestinya. Senyum merupakan aktivitas yang paling mudah dila ... 
Inilah Makanan Sehat Untuk Rambut Sehat Sehat
Berbagai masalah rambut dapat terlihat seperti ketombe, rambut rontok, kusam, kering dan berminyak. Berbagai masalah tersebut sebenarnya dapat kita atasi dengan sangat mudah yaitu dengan mengkonsumsi berbagai makanan yang mengandung berbagai nutris ... 
Kiat Mencari Tau Penyabab Penyakit Maag Anda
Penyakit Maag atau gastritis merupakan penyakit yang terjadi pada gangguan lambung. Tingkatnya asam lambung dalam waktu yang lama akan beresiko Penyebab Penyakit Maag terjadi pada radang lambung atau tukak lambung sehingga penderita akan mengalami ... 
Kiat Agar Tubuh Tetap Berenergi Ketika Berpuasa
1. Mengonsumsi makanan tinggi serat
Saat sahur, libatkan makanan-makanan berserat untuk disantap. Anda bisa mengkombinasikan antara nasi dan makanan berserat seperti sayuran atau kacang-kacangan. Makanan yang tinggi serat dapat memberikan efek ken ... 
Berikut ini adalah manfaat penting dari buah nanas
Selama ini nanas mungkin menjadi buah yang kurang populer untuk sebagai pilihan buah-buahan yang dikonsumsi. Kebanyakan nanas diolah menjadi selai. Padahal, nanas mempunyai 9 manfaat yang menakjubkan bagi kesehatan.
Berikut adalah manfaat pentin ... 
Nah .... Inilah Makanan Yang Bisa Bikin Cepat Langsing
Bagi beberapa orang, menurunkan berat badan bisa jadi hal yang sulit dan hampir mustahil untuk dilakukan. Tak sekedar keinginan yang kuat, menurunkan berat badan harus dilakukan dengan cara diet yang tepat dan sehat. Jangan hanya mengandalkan die ... 
Inilah Makanan Alami Untuk Melancarkan Sirkulasi Darah Anda
Darah menjadi salah satu cairan yang memiliki fungsi vital dalam tubuh setiap mahkluk hidup termasuk manusia. Darah yang mengalir didalam tubuh membawa oksigen serta sari-sari makanan keseluruh organ-organ dalam tubuh. Agar cairan yang bernama dara ...
Hewan yang hidup di daerah tropis memiliki sisik sedikit, dapat bernafas di dalam udara, tekstur yang cenderung licin, memiliki sirip ekor yang memanjang dan tidak memiliki tulang rusuk. Belut…- 1. Buah Pisang. Buah ini ternyata sangat dianjurkan untuk dijadikan menu sarapan pagi anda. Selain teksturnya yang lembut serta rasanya yang manis, pisang mengandung karbohidrat yang cukup yang…
Ya Allah terimalah ayahku di tempat terbaik yang Engkau sediakan ya Robb......yah mungkin tulisan ini dapat berguna buat semua.....Bismillah Ternyata Ayah Itu Menakjubkan! Ayah ingin…
1. Jadilah buah jagung, jangan jadi buah gajus. Jagung membungkus bijinya yang banyak, sedangkan buah gajus menunjukkan bijinya yang cuma ada satu. Maksudnya : Jangan suka menunjuk-nunjuk harta,…
Electronic Cigarettes May Not Help People Stop Smoking - The study, which looked at the habits of 88 smokers who also used e-cigarettes, was published as a research letter in the journal JAMA…
No comments:
Post a Comment