Pisang boleh jadi buah yang paling mudah dijumpai, pasar tradisional hingga hypermarket tidak akan ketinggalan menyediakan stok buah pisang berbagai jenis. Namun, pernahkah terpikir oleh kita, apa saja manfaat pisang khususnya sebagai nutrisi otak?.
Tidak berlebihan jika pisang disebut sebagai makanan nutrisi otak yang paling mudah ditemukan. Karena menurut LiveStrong (14/01/14) setidaknya ada 8 alasan yang menjadikan buah pisang sebagai makanan untuk meningkatkan kecerdasan.
Manfaat buah pisang untuk otak
Berikut beberapa alasan utama buah pisang penting untuk otak, antara lain :
- 1. Kandungan potassium (kalium) menjamin pasokan oksigen ke otak tetap lancar
- 2. Potassium juga membantu memperkuat sinyal diantara sel~sel otak
- 3. Triptofan berperan merangsang serotonin yang menjaga kestabilan mood
- 4. Pisang dapat merangsang untuk tidur nyenyak sehingga fungsi otak tetap optimal
- 5. Serat dalam pisang meningkatkan immunitas sehingga otak bekerja maksimal
- 6. Vitamin B6 banyak ditemukan dalam pisang membantu otak berpikir jernih
- 7. Pisang dapat menjadi kudapan rendah gula tidak sebabkan lonjakan gula darah
- 8. Dapat menciptakan perasaan lebih bahagia dan mencegah pikiran kacau
Selain mengkonsumsi pisang untuk menjaga kesehatan dan kecerdasan otak, mengkonsumsi buah ini dapat dijadikan menu sarapan rutin untuk membangun 'mood' agar lebih positif serta membantu dari keadaan pikiran tertekan.
Mulai kini, budget belanja kudapan dan snack tinggi lemak dapat dialihkan dengan menyediakan selalu buah pisang di meja makan.
Semoga anda lebih berbahagia dan mudah tersenyum setelah rutin mengkonsumsi pisang.
No comments:
Post a Comment