Khasiat Buah Nagka Untuk Kesehatan


Nangka baik untuk pencernaan dan dapat membantu penyembuhan borok dan gangguan pencernaan. Selain itu, serat yang tinggi pada buahnya mencegah sembelit dan membantu buang air besar lebih lancar dan teratur. Seratnya juga melindungi selaput lendir usus besar dengan menjauhkan bahan kimia karsinogenik dari usus besar.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Nangka merupakan sumber yang sangat baik dari vitamin C, antioksidan kuat yang membantu mencegah pilek dan infeksi. Vitamin C membantu berfungsinya sistem kekebalan tubuh dengan mendukung fungsi sel-sel darah putih.

Perlindungan terhadap kanker

Selain mengandung vitamin C (antioksidan kuat), nangka juga kaya fitonutrien seperti lignan, isoflavon dan saponin yang dapat melawan kanker. Fitonutrien ini juga membantu menghilangkan radikal bebas dari tubuh penyebab kanker dan memperlambat degenerasi sel yang dapat menyebabkan penyakit degeneratif.

Kahsiat Buah Nagka Untuk Kesehatan
Menurunkan tekanan darah

Nangka merupakan sumber makanan kaya kalium, sekitar 300 mg dalam 100 gram nangka. Kalium penting bagi tubuh karena membantu menjaga cairan tubuh dan keseimbangan elektrolit dalam sel-sel tubuh dan membantu mengatur tekanan darah, sehingga mengurangi risik jantung dan stroke.

Membantu penglihatan

Buah ini mengandung vitamin A, antioksidan kuat yang bermanfaat untuk penglihatan. Vitamin ini juga menjaga kesehatan kulit dan selaput lendir serta menaikkan fungsi sistem kekebalan tubuh.

Meningkatkan energi. Nangka dianggap sebagai buah pembangkit energi karena kandungan gula sederhana seperti fruktosa dan sukrosa. Makan buah ini membuat merasa direvitalisasi seketika.

Manfaat lain

Buah nangka mengandung mineral seperti mangan, besi, dan magnesium. Nangka juga mengandung banyak vitamin B seperti riboflavin, vitamin B6, asam folat dan niasin.
  • Zat Besi mencegah anemia, mangan serta magnesium penting untuk kesehatan tulang.
  • Magnesium penting dalam penyerapan kalium dan bekerja dengan kalsium membantu tulang tetap kuat dan mencegah gangguan yang berhubungan dengan tulang.
  • Mangan diperlukan dalam tubuh membantun tulang dan jaringan ikat.
  • Niasin penting dalam menjaga kesehatan kulit dan sistem saraf.
Sementara vitamin B6 membantu mengurangi kadar homosistein dalam darah (peningkatan kadar homosistein berhubungan dengan penyakit kardiovaskula


  • Makanan Ini Terbukti Mampu Meredakan Rasa Marah
    Sebagai manusia normal, tentunya Anda pasti pernah mengalami rasa marah yang amat sangat. Bahkan terkadang Anda hanya bisa terdiam saat sedang marah karena kemarahannya yang begitu besar. Selain…
  • Kumpulan Tips Unik Kehidupan Sehari-Hari
    Dalam kehidupan sehari-hari kita sering mengalami permasalahan-permasalahan yang tidak diduga sebelumnya, berikut ini saya akan memberikan kumpulan tips unik kehidupan sehari-hari:- Tips mengeluarkan…
  • Inilah Keajaiban Surat Al - Kautsar
    Surat Al - Kautsar adalah surah yang paling pendek dalam Al Qur'an, hanya mengandungi 3 ayat dan diturunkan di Makkah dan berasal dari sungai di Syurga. Kolam sungai ini diperbuat dari pada batu…
  • Inilah Manfaat Daun Pepaya Yang Perlu Anda Ketahui
    Berbicara mengenai pepaya, bukan hanya buahnya saja yang bermanfaat. Akar, batang, dan daunnya pun memiliki manfaat dalam mengobati penyakit. Artikel ini akan membahas tentang ragam manfaat daun…
  • Beginilah Ekspresi Seorang Pria Ketika Jatuh Cinta
    Ekspresi jatuh cinta secara langsung untuk sebagian besar pria agak sulit ditunjukan, seperti membawa seikat bunga mawar, mengajak makan malam atau hal-hal lainnya. Namun jangan risau, masih ada…
Label: ,

No comments:

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments (Atom)