Beri - Berian Adalah Buah Super Sehat


Buah beri-berian seperti stroberi, blueberry, cranberry, dan jenis beri lainnya dikenal sebagai buah super sehat. Hal ini disebabkan karena buah ini tinggi akan zat antioksidan di dalamnya yang mampu membangun sistem kekebalan tubuh manusia. Sehingga Anda pun dapat terhindar dari gangguan penyakit jika Anda rajin mengonsumsinya.

Selain manfaat tersebut, inilah manfaat menyehatkan lainnya dari blueberry seperti berikut :

Menyehatkan kandung kemih

Sebuah penelitian yang dilakukan di Journal of Agricultural and Food Chemistry menemukan bahwa blueberry mengandung senyawa khusus yang dapat membunuh bakteri yang melekat pada kandung kemih. Bakteri ini menjadi faktor utama munculnya penyakit infeksi saluran kemih.

Beri - Berian Adalah Buah Super Sehat
Mencegah kanker

Warna biru yang ada di dalam blueberry berasal dari anthocyanin, jenis antioksidan yang terbukti dapat melawan kanker. Selain mampu mencegah kanker hati, zat ini juga dapat melawan kanker prostat.

Meningkatkan fungsi otak

Antioksidan lainnya yang ada di dalam blueberry yaitu flavonid dapat menyehatkan otak Anda. Sebuah penelitian dari Annals of Neurology menemukan bahwa wanita yang rajin mengonsumsi blueberry dapat terhindar dari risiko penurunan kognitif.

Mengurangi peradangan

Pembuluh darah yang meradang bisa menjadi penyebab penyakit jantung. Sebab ketika arteri meradangam maka arteri akan menyempit dan meningkatkan penyumbatan yang disebabkan oleh plak yang terbentuk. Kondisi kesehatan yang disebut dengan aterosklerosis ini dapat disembuhkan dengan rajin mengonsumsi blueberry. Sebab kandungan anthocyanin di dalamnya mampu melebarkan arteri dan mengurangi penumpukan plak.

Menyehatkan pencernaan

Tanpa banyak diketahui, blueberry mengandung bakteri probiotik di dalamnya. Bakteri ini mampu mengurangi pertumbuhan bakteri berbahaya di dalam pencernaan dan menjaga sistem pencernaan agar dapat berfungsi dengan baik.

Selain dikonsumsi secara mentah, buah blueberry bisa Anda olah menjadi berbagai macam makanan penutup yang lezat. Jadi segera tingkatkan konsumsi blueberry Anda agar tubuh menjadi lebih sehat.


  • Apakah Anda termasuk pengagum berlian?
    Apakah Anda termasuk pengagum berlian? Kemilaunya selalu indah dan menggoda mata. Kehalusan detail lekuk yang muncul membuat berlian semakin menarik jika dilihat. Dan untuk menjadi sebuah berlian…
  • Kisah Orang Yang Kaya Dunia dan Akhirat
    Ahsan Ahmad adalah seorang teknisi sebuah bengkel mobil yang senantiasa memberikan pelayanan terbaik untuk para pelanggannya. Hampir sebelas tahun dia bekerja, tapi ia belum juga mendapatkan gaji…
  • Makanan Ini Terbukti Mampu Meredakan Rasa Marah
    Sebagai manusia normal, tentunya Anda pasti pernah mengalami rasa marah yang amat sangat. Bahkan terkadang Anda hanya bisa terdiam saat sedang marah karena kemarahannya yang begitu besar. Selain…
  • Aku Ingin Menjadi Orang Jahat Saja Ayah ... !!!
    Pernyataan Ayah pada anaknya (laki laki) yang sudah 2 tahun lebih- lulus kuliah-, dapat gelar sarjana,...namun selama 2 tahun lebih, belum bisa mandiri...masih berada ditengah tengah keluarga,…
  • Inilah tips menjaga kesehatan mata
    Banyak sekali penyakit mata yang mungkin tidak asing di telinga kita seperti miopi atau rabun jauh, presbiopi atau tidak dapat melihat benda yang berjarak jauh maupun dekat, katarak, hipermetropi…
Label: ,

No comments:

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments (Atom)