Mandilah Dengan Air Dingin, Ini Manfaatnya untuk Kesehatan


Sebagian besar orang memilih untuk mandi menggunakan air hangat saat cuaca dingin. Padahal menurut beberapa penelitian menyebutkan bahwa mandi menggunakan air dingin ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Dikutip dari Medical Daily berikut beberapa manfaat kesehatan dari mandi menggunakan air dingin:

Mandilah Dengan Air Dingin, Ini Manfaatnya untuk Kesehatan

Meningkatkan Energi

Mandi air dingin di pagi hari tampaknya terlihat sangat mengerikan daripada menenangkan. Namun, ternyata pernapasan akan memberikan efek terkejut dan membuat kita tetap hangat saat kita mandi air dingin. Hal itu karena organ pernafasan meningkatkan asupan oksigen secara keseluruhan. Mandi air dingin juga meningkatkan detak jantung dan melepaskan aliran darah ke seluruh tubuh yang akhirnya memberi kita energi sepanjang hari.
Membersihkan Rambut dan Kulit

Air panas memiliki kecenderungan untuk mengeringkan kulit kita, sedangkan mandi air dingin akan mengencangkan kutikula dan membuat pori-pori tersumbat. Air dingin dapat mengecilkan pori-pori di kulit dan kulit kepala serta mencegah kotoran masuk.

Meningkatkan Sistem Imun

Ketika air dingin menyentuh tubuh, organ tubuh memiliki kemampuan untuk mendapatkan sirkulasi darah sehingga arteri lebih efisien memompa darah, dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan. Hal ini dapat membantu menormalkan tekanan darah dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.

Menurunkan Berat Badan

Mandi dingin dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara tak terduga. Tubuh manusia mengandung dua jenis jaringan lemak yakni lemak putih dan lemak coklat. Lemak putih akan terakumulasi ketika kita mengkonsumsi banyak kalori. Lemak ini akan menumpuk di pinggang, punggung bawah, leher, dan paha yang sulit untuk dihilangkan. Sedangkan lemak coklat adalah lemak baik, yang dapat menghasilkan panas untuk menjaga tubuh kita hangat, dan semakin aktif bila terkena dingin yang ekstrim.

Menurut Joslin dari Diabetes Center, sebuah afiliasi Harvard Medical School, mengatakan bahwa mandi dingin dapat meningkatkan aktivitas lemak coklat dan membantu menurunkan berat badan.

Mari sobat dimulai dari kebiasaan kecil ini, yaitu Mandi Air Dingin semoga tubuh kita sehat selalu..


  • Ini Bukan Kisah Nyata Tetapi Kisah Penuh Makna
    Ini bukan kisah nyata tetapi kisahnya penuh makna. Jadi, ada toko yang menjual istri, baru saja dibuka di sebuah kota. Di sana , laki2 dapat memilih istri. Di antara instruksi-instruksi yang ada di…
  • Inilah Tips Sederhana Memilih Gamis
    Pada postingan kali ini mau berbagi tips memilih gamis ya dear. Tips ini murni berdasarkan pengamatan dan pengalaman, Semoga bermanfaat. Saat ini, alhamdulillah hijab syar'i mulai membumi di…
  • Dalam senyum ini terdapat cintaku yang tak terhingga untukmu
    Ketika Aku Tua. Ketika aku sudah tua, bukan lagi aku yang semula. Mengertilah, bersabarlah sedikit terhadap aku. Ketika pakaianku terciprat sup, ketika aku lupa bagaimana mengikat sepatu,…
  • Amal-amal orang yang diberi harta tidak bisa dikejar oleh orang yang tak mampu dalam bab sedekah
    Masuk Surga Melalui Pintu Sedekah: Menginfakkan harta merupakan syariat Allah Maha Pemberi rezeki. Infak bertujuan mensucikan harta pemiliknya dari sifat-sifat buruk seperti kikir, tamak, cinta…
  • Untuk Yang Udah Ngebet Pengin Nikah, Biar Ga' Nyesel!
    Pernikahan adalah suatu hal yang sangat sakral. Kalau bisa, menikah hanya dilakukan sekali saja seumur hidup. Pernikahan pun tak semudah yang dikira, banyak hal yang harus dipikirkan. Ladies,…
Label: ,

No comments:

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments (Atom)