Flu, batuk, pilek, demam, masuk angin, dan diare adalah penyakit langganan di saat musim hujan. Jangan sampai aktivitas dan pekerjaan Anda terganggu. Inilah beberapa tips agar Anda tetap sehat di tengah musim hujan.
1.Segera Mandi dan Keramas Bila Kehujanan
Sediakan payung sebelum hujan, ini adalah perlindungan yang harus Anda persiapkan. Jika Anda mengendarai sepeda motor, pastikan selalu memakai jaket dan jas hujan saat berkendara di tengah hujan. Air hujan tidak selalu bersih dan mengandung partikel-partikel polusi. Segera mandi dan keramas jika Anda kehujanan, jangan ditunda.
2.Selalu Cuci Tangan dan Sikat Gigi
Biasakan mencuci tangan jika Anda baru sampai ke rumah, sebelum makan dan sesudah memakai toilet. Hal ini harus tetap dilakukan saat musim hujan. Memang sih.. pulang ke rumah paling enak langsung selimutan, tapi jangan lupakan kebiasaan cuci tangan setelah sampai rumah agar tidak membawa virus dan bakteri penyebab sakit. Jangan lupa juga untuk sikat gigi sebelum tidur.
3.Minum Air
Musim hujan, udara lebih dingin, banyak orang malas minum. Kebiasaan ini akan membuat Anda mudah mengalami dehidrasi. Padahal, tubuh yang memiliki pasokan air cukup akan menambah daya tahan tubuh. Jadi, pastikan Anda tetap mengonsumsi cairan setidaknya 1,5 liter setiap hari. Bisa juga ari diganti minuman hangat.
4.Sediakan Minuman Hangat
Tubuh yang sering kedinginan membuat daya tahan menurun. Karena itu, sediakan beberapa bahan untuk membuat minuman hangat. Minuman tersebut membantu menjaga suhu tubuh tetap hangat. Anda bisa membuat teh, atau lemon dan madu, atau jahe hangat, apapun minuman hangat yang Anda suka.
5.Jaga Asupan Makanan Sehat
Tetap jaga asupan makanan bergizi selama musim hujan. Ada baiknya Anda sering mengonsumsi makanan berkuah hangat, misalnya saja sup kuah, soto ayam atau sayuran dengan kuah hangat. Selain bergizi, makanan tersebut akan menjaga suhu tubuh tetap hangat.
6.Hindari Begadang
Sebisa mungkin, tidur tepat waktu. Tidur akan mengembalikan kondisi tubuh dan memulihkan stamina. Tidur juga bisa menghilangkan stres. Tidur juga akan memperbaiki sistem kekebalan tubuh Anda. Karena itu, pastikan Anda memiliki waktu yang cukup untuk beristirahat di malam hari.
Semoga tips yang kami bagikan dapat membuat Anda selalu sehat di musim hujan.
Other Articles
Inilah Tips Berkendaraan Saat Hujan
Berkendara
di saat hujan membutuhkan konsentrasi ekstra oleh pengemudi. Selain
jarak pandang yang lebih terbatas dibandingkan saat cuaca cerah,
genangan air pun membuat kendaraan lebih sulit dikendalikan dan tentunya
jarak pengereman pun dap ... 
Inilah Ciri dan Gejala Awal Penyakit Maag
Jika Anda pernah merasakan nyeri perut yang kerap disertai mulas, mual bahkan rasa kembung, Anda mungkin menderita sakit maag. Sakit maag kerap diidentikkan sebagai kondisi yang terjadi gara-gara seseorang terlambat makan, tetapi kondisi ini sebena ... 
Inilah Manfaat Sehat Buah Labu
Dikenal dengan nama Kaddu dalam bahasa India, buah labu yang seringkali dijumpai saat bulan Puasa ini awalnya ditanam oleh penduduk asli Amerika di Amerika Utara.
Meski bukan buah favorit, pernahkah kita tahu bahwa labu punya beragam manfaat bagi ... 
Kiat Membersihkan Lensa Kontak
Bagi banyak orang menggunakan lensa kontak sudah menjadi kebiasaan setiap hari. Meski begitu bukan berarti membersihkan lensa kontak bisa dilakukan dengan mudah dan menjadi hal yang remeh. Ketika membersihkan dan menggunakan lensa kontak dengan ben ... 
Inilah Manfaat Lengkap Bawang Putih
Apakah anda sudah mengetahui manfaat bawang putih untuk kesehatan? Ya, bawang putih sudah di kenal sejak lama sebagai obat dan bermanfaat untuk kesehatan. Apalagi bawang putih sangat mudah untuk didapatkan dan di olah.
Para ahli pun menyarankan ... 
Cara Mengecilkan Perut Buncit dan Paha Dengan Cepat dan alami
Ada beberapa cara mengecilkan perut buncit dengan cepat dan alami, namun cepat bukan berarti anda harus mengambil cara pintas, masih ada cara alami yang dapat anda lakukan antara lain:
a. meminum air putih yang cukup
Mengkonsumsi air puti ... 
Kenali Manfaat Buah Tomat Untuk Kesehatan
Tanaman tomat berasal dari bahasa Aztek, salah satu Suku Indian, yaitu xitomate atau xitotomate. Tanaman ini berasal dari Peru dan Ekuador di Amerika Selatan menurut tulisan karangan Andrew F. Smith "The Tomato in America". Tomat menyebar ke seluru ... 
Kiat Mengobati Sakit Gigi Secara Alami
Apakah anda pernah mengalami sakit gigi ? Lalu bagaimana rasanya ? sakit sekali bukan. Ketika sakit gigi memang akan terasa nyeri sekali karena memang banyak sekali syaraf yang ada di daerah gigi.
Sakit gigi disebabkan oleh beberapa penyebab ant ... 
Memetik Manfaat Sehat Dari Hobi Baca Buku
Membaca buku adalah hobi yang paling umum dimiliki oleh banyak orang. Entah membaca buku, majalah, atau jurnal, beragam jenis bahan bacaan bisa memperkaya pengetahuan Anda. Selain itu, membaca pun nyatanya mampu memberikan manfaat untuk kesehatan.
... 
Inilah Makanan Sehat Untuk Rambut Sehat Sehat
Berbagai masalah rambut dapat terlihat seperti ketombe, rambut rontok, kusam, kering dan berminyak. Berbagai masalah tersebut sebenarnya dapat kita atasi dengan sangat mudah yaitu dengan mengkonsumsi berbagai makanan yang mengandung berbagai nutris ... 
Inilah Gejala Anemia yang Perlu Diwaspadai dan Penyebabnya
Anemia adalah gejala atau kondisi di mana seseorang kekurangan sel darah merah atau jumlah hemoglobin (protein pembawa oksigen) di dalam sel darah merah berada di bawah normal. Penyebab anemia yang paling umum adalah kehilangan banyak darah.
Mes ... 
Yoga is a method that helps you stay away from stress
Are you looking to cope up the metabolism in your body, the best practice is performing yoga for minimum of three times a week. Yoga is a method that helps you stay away from stress, keeps you fit and healthy, increases the metabolism in your body, ... 
Kiat Agar Tubuh Tetap Berenergi Ketika Berpuasa
1. Mengonsumsi makanan tinggi serat
Saat sahur, libatkan makanan-makanan berserat untuk disantap. Anda bisa mengkombinasikan antara nasi dan makanan berserat seperti sayuran atau kacang-kacangan. Makanan yang tinggi serat dapat memberikan efek ken ... 
Inilah 10 cara jitu mengusir kantuk di Kantor
Tidur merupakan kebutuhan krusial manusia dalam hidupnya selain makan. Sebab tidur bermanfaat untuk memberikan tubuh waktu istirahat yang cukup agar semua sistemnya tetap berjalan dengan baik. Tidur juga akan memberikan Anda energi yang akan dipaka ... 
Inilah Tips Sederhana Memilih Gamis
Pada postingan kali ini mau berbagi tips memilih gamis ya dear. Tips ini murni berdasarkan pengamatan dan pengalaman, Semoga bermanfaat.
Saat ini, alhamdulillah hijab syar'i mulai membumi di Indonesia dan seiring berjalannya waktu pengguna hij ...
Iblis makhluk pertama yang mendurhakai Allah, tidak lain disebabkan oleh sikap fanatiknya yang membesarkan pendapat dirinya dan tidak menuruti perintah Allah SWT, Iblis berpendapat bahwa dirinya…
Gangguan panas dalam tentu kita pernah alami. Dalam istilah medis, dunia kedokteran menyebutnya misnomer, karena panas dalam menyerang esofagus bagian bawah, yang kemudian menyebabkan rasa sakit.…
Ini bukan kisah nyata tetapi kisahnya penuh makna. Jadi, ada toko yang menjual istri, baru saja dibuka di sebuah kota. Di sana , laki2 dapat memilih istri. Di antara instruksi-instruksi yang ada di…
Mengayunkan langkah pertama untuk menggapai tujuan Anda itu tidak mudah. Untuk itu diperlukan sebuah strategi bertindak agar Anda bisa mengayunkan langkah pertama Anda.Anda mungkin memiliki mimpi…
Berapa banyak kah tugas seorang istri? Mungkin kalau dijawab, 24 jam rasanya tidak habis-habis, full dengan pekerjaan rumah tangga yang tak pernah berhenti. Akan tetapi, sesungguhnya dalam Islam,…
No comments:
Post a Comment