Menangis adalah hal manusiawi yang tentunya pernah dialami oleh setiap orang. Menangis juga salah satu cara alami yang dilakukan tubuh sebagai salah satu cara mengungkapkan emosi. Tangisan bukanlah hal yang buruk. Faktanya, menangis ternyata justru baik untuk kesehatan.
Berikut adalah beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan ketika menangis, seperti dilansir oleh Health Me Up
1. Menyehatkan mata
Ketika menangis, air mata akan membasahi bola mata dan kelopak mata. Ini akan mencegah bola mata dari kekeringan. Selain itu, air mata juga mencegah dehidrasi pada membran mukus seseorang. Ini akan meningkatkan kemampuan penglihatan Anda.
2. Melindungi dari bakteri
Setiap hari mata kita terpapar berbagai macam bakteri dari lingkungan. Seringkali bakteri-bakteri tersebut berdiam diri di sekitar mata. Air mata yang dikeluarkan akan membantu Anda membunuh bakteri-bakteri tersebut. Ini karena air mata mengandung cairan bernama lysozyme. Menangis selama lima sampai 10 menit bisa membunuh hingga 90 - 95 persen bakteri.
3. Meningkatkan mood
Menangis bisa menurunkan tingkat mangan dalam tubuh yang berkaitan dengan mood buruk. Tingkat mangan yang tinggi bisa memicu perasaan seperti cemas, agresivitas, emosi buruk, dan mood buruk lainnya.
4. Menurunkan stres
Beberapa ahli membandingkan efek olahraga dan menangis untuk meredakan stres. Mereka menemukan bahwa ketika menangis, air mata akan menghilangkan zat kimia yang terkumpul dalam tubuh seperti endorfin, leucin-enkaphalin, dan prolactin yang bisa memicu stres dan memperburuk mood. Ini artinya dengan menangis, Anda juga bisa menurunkan stres yang dirasakan.
5. Sebagai terapi
Menangis bisa jadi salah satu cara terapi untuk mengatasi perasaan negatif yang sedang dirasakan. Ketika mengalami konflik, Anda bisa menangis untuk mengurangi perasaan negatif tersebut. Jangan salah, hal ini juga bisa membantu kesehatan, karena perasaan negatif yang berkumpul seringkali juga bisa memberikan tekanan pada kesehatan saraf dan kardiovaskular Anda. Sehingga dengan melepaskan perasaan negatif tersebut, Anda juga menjaga kesehatan saraf dan kesehatan jantung.
Itulah beberapa manfaat menangis untuk kesehatan. Jangan ragu lagi untuk menangis jika Anda tengah merasakan stres, mood buruk, atau lainnya. Menangis bisa membantu menyehatkan mata, saraf, jantung, serta meningkatkan mood Anda!
Other Articles
Jangan Biarkan Kata-kata Orang Lain Meruntuhkan Motivasimu
1. Kita Tidak Bisa Menyuruh Dunia Diam
Dalam kehidupan social, kita akan bertemu banyak orang. Mereka dengan bebas berkata, yang mungkin saja merendahkan kita, menyepelekan kita, baik dengan kata-kata langsung, maupun secara tersirat. Baik hanya ... 
You can learn to reset your day
When things fall apart and you’re having a bad day, do this:
1. Plan your productivity.
Your day often gets derailed because you didn't start on the right track. At the beginning of the day, plan the projects you want to move forward, t ... 
Menyerah Berarti Kalah ... !!!Dan berapa banyaknya nabi yang berperang bersama-sama mereka sejumlah besar dari pengikut yang bertakwa. Mereka tidak menjadi lemah karena bencana yang menimpa mereka di jalan Allah, dan tidak lesu dan tidak menyerah . Allah menyukai orang-orang yan ... 
Orang Indonesia Banyak Yang Menderita Sakit Hati
Orang yang menderita sakit hati sangat banyak di negara Indonesia. jenis penyakit yang biasanya menyerang hati adalah hepatitis A dan hepatitis B serta hepatitis C. Selain itu, hati juga dapat menderita gangguan penyakit seperti kanker hati dan per ... 
Apakah Anda termasuk pengagum berlian?
Apakah Anda termasuk pengagum berlian? Kemilaunya selalu indah dan menggoda mata. Kehalusan detail lekuk yang muncul membuat berlian semakin menarik jika dilihat. Dan untuk menjadi sebuah berlian yang menarik ada suatu proses yang sering kali luput ... 
Mengapa wanita gemuk lebih cerdas dibandingkan wanita biasa?
Menurut Penelitian, Wanita Gemuk Lebih Cerdas Dibanding Wanita Kurus Lhoo... Anda sering tidak percaya diri karena tubuh yang chubby dibanding teman-teman yang lain? Atau Anda ingin punya tubuh langsing seperti para model? Tidak perlu iri berlebih, ... 
Amal-amal orang yang diberi harta tidak bisa dikejar oleh orang yang tak mampu dalam bab sedekah
Masuk Surga Melalui Pintu Sedekah: Menginfakkan harta merupakan syariat Allah Maha Pemberi rezeki. Infak bertujuan mensucikan harta pemiliknya dari sifat-sifat buruk seperti kikir, tamak, cinta dunia, sombong, egois dan dapat mencegah pelakunya dar ... 
Inilah Gelar - Gelar Nabi Yang Perlu Diketahui
Perlu Diketahui Baginda nabi saw memiliki banyak gelar yang saya tau ada 99 gelar baginda saw, gelar ini Allah SWT yang langsung memberikanya berikut nama gelar nabi saw beserta dalil Al Qurannya
(Surat : Ayat)
1. Muhammad sallall ... 
Mulai sekarang, marilah kita lebih memperhatikan apa yang kita katakan
Mari
kita renungi, mungkin sering kita ucapkan atau setidaknya kita sering
mendengar suatu ungkapan. Ungkapan tersebut berbunyi “Ah, uang dari mana
untuk membelinya?” Perkataan ini keluar saat orang tersebut merasa
tidak punya uang untuk membel ... 
Ternyata Ayah Itu Memang Menakjubkan... Ini Buktinya ... !!!
Ya Allah terimalah ayahku di tempat terbaik yang Engkau sediakan ya Robb......yah mungkin tulisan ini dapat berguna buat semua.....Bismillah
Ternyata Ayah Itu Menakjubkan! Ayah ingin anak-anaknya punya lebih banyak kesempatan dari pada dirinya, ... 
Bacalah Fakta Besar Di Balik Kecilnya Nyamuk Berikut Ini
Apa yang tergambar di benak Anda ketika mendengar kata “nyamuk”? mungkin jawabannya berbeda-beda. Namun, semua jawaban tampaknya mempunyai makna yang hampir mirip satu sama lain; nyamuk adalah binatang lemah yang bertubuh kecil, bisa terbang dan se ... 
Menabung Bertahun-Tahun Kakek Beli Cincin Berlian Untuk Istri
Kisah cinta yang romantis merupakan impian setiap wanita. Sebagai simbol ketulusan cinta, cincin sering diberikan pria kepada wanita. Untuk seorang yang memiliki keuangan lebih, membeli cincin bukan perkara yang sulit. Namun bagaimana dengan seoran ... 
Inilah Kisah Hidup 5 Milyarder Yang Tidak Tamat Kuliah
Sudah menjadi rahasia umum kalau gelar sarjana atau master bukanlah penentu keberhasilan seorang mahasiswa. Bagi sebagian orang hal tersebut menjadi syarat mutlak, namun bagi sebagian yang lain gelar sarjana bukanlah hal yang terlalu penting. Apa ... 
Ternyata Menangis Itu Juga Penting dan Bermanfaat
Seseorang
akan menangis saat dia merasa sedih atau pun bahagia. Menangis bahkan
dianggap sebagai obat paling mujarab untuk menyembuhkan keresahan hati.
Setelah
menangis, kita biasanya akan merasa lebih lega dan tenang. Nah, berikut
adala ... 
Inilah Kisah Nyata Tentang Keajaiban menikah Yang Ternyata Benar - Benar Memperlancar Rejeki
Bismillahir-Rahmaanir-Rahim .. Menikah? “Pengin sih, tapi entar dulu deh”. “Saya belum siap”. “Saya takut tidak bisa memenuhi kebutuhan keluarga nantinya” “Kan Saya belum kerja tetap”
Itu alasan saya dahulu menunda menikah, anda mempunyai alas ...
Sebenarnya yang terjadi jika kita mengalami trauma atau benturan secara fisik bisa mengakibatkan kerusakan pembuluh darah, syaraf, serta juga kerusakan organ-organ tubuh yang lain yang dapat…
Penyebab mudah ngantuk di pagi hari tentunya bermacam~macam dan berbeda antara orang satu dengan lainnya. Bisa saja karena tidur malam terlalu larut atau kurang berkualitas karena disebabkan…
Kala usia sudah menginjak senja, sangat wajar bila uban tumbuh di kepala Anda. Namun ada pula orang mengalami rambut beruban meski umurnya masih sangat muda. Hadirnya rambut putih di kepala tentu…
Segera menyahut dan hadir apabila diajak utk berhubungan. Tidak membantah perintah suami selagi tidak bertentangan dgn syariat. Tidak bermasam muka terhadap suami. Senantiasa berusaha memilih…
Dikenal dengan nama Kaddu dalam bahasa India, buah labu yang seringkali dijumpai saat bulan Puasa ini awalnya ditanam oleh penduduk asli Amerika di Amerika Utara. Meski bukan buah favorit,…
No comments:
Post a Comment